RUMENE STRANI

KUHAJMO SKUPAJ
Ocvrte girice

POSEBNA PRILOGA: JEDI IZ TESTENIN
KNJIŽICA RECEPTOV KUHARJEV AMATERJEV

Iz testenin je mogoče pripraviti marsikaj, saj jih poznamo več kot sto vrst, vse pa so okusne z zelenjavo ali z mesom. Lahko so glavna jed, priloga pa tudi sladica. Prav pri testeninah domišljija nima meja. Da je izbor jedi res širok, so pokazali tudi kuharji - amaterji na petem kuharskem tekmovanju v organizaciji Naše žene leta 1998.

MODNI ALBUM
POMLAD-POLETJE 2006
Kaj so novega za prihajajoči sezoni ustvarile slovenske samostojne modne oblikovalke, smo spet zabeležili s fotografskim aparatom za naš modni album. Ne zato, da bi vam zapovedovali, ampak dali idejo, kaj lahko oblečete za službo, na popoldanski zmenek, večerno zabavo, kako kombinirati in izbrati, da se boste dobro počutili, ko morate biti urejeni in blesteti.

PRILOGA: VESELI VELIKONOČNI PRAZNIKI

velikonočni kolači * od butaric do pisanic * cvetje in drugo okrasje za praznično vzdušje * za spretne in ustvarjalne

ZAMOLČANE ZGODBE
Nasilje nad starejšimi v Sloveniji

Mama je sina vse življenje sama preživljala in mu z odrekanjem in dodatnim delom omogočila, da je končal fakulteto. Pomagala mu je tudi pri nakupu dveh stanovanj. A ji za vse to ni bil niti malo hvaležen. Potem je imela mama Marija prometno nesrečo. Ker sama ni več zmogla skrbeti zase, je našla ljudi, ki so ji pomagali. Končno je začela svojo pokojnino porabljati zase! To je sina razjezilo, saj mu je nehala dajati denar, pa tudi kosila ni dobil, ko je prišel.

KO MOŠKOST PEŠA
Klimakterij pri moških

Menopavza pri moških? Moški v klimakteriju? Virilnost, andropavza ali mena pri moških? Ja, tudi moški pridejo v leta, ko jim usihajo spolni hormoni, pa če to priznajo ali ne. Ta leta se začno v povprečju med petdesetim in petinpetdesetim letom.

Z DOJENČKOM V BAZEN
Nikoli ni prezgodaj

Skupino sestavlja deset otrok z mamicami. Dojenčki imajo v vodi posebne neoprenske hlačke, ki zadržujejo toploto. Najpomembnejši pa je Fredov obroč, ki je zadaj odprt, na notranjem trebušnem delu pa otrok leži. Izvajajo različne vaje za sonožni odriv, drsenje v vodi, prilagajanje na upor vode, pojemo pesmice ... Dojenček spoznava vodo skozi igro, vodo pretaka, jo okuša, se umiva, lebdi in uživa ...

FRANCI ZAVRL, USPEŠEN POSLOVNEŽ
Otroštvo znanih

Malokdo ve, da je Franci Zavrl, eden naših najuspešnejših in najprodornejših slovenskih poslovnežev, člen znamenite četverice, pravzaprav bajtarski sin, ki je v mladosti skupaj s svojimi šestimi brati in sestrami (Anico, Petrom, Marijo, Matejem in Jernejem) delal po okoliških kmetijah, da so imeli kaj za v lonec. V službo je namreč hodil samo Francijev oče Franc, ki je bil tovarniški delavec. Mama Ana je bila gospodinja. Živeli so v majhni hiški v vasi Jama blizu Kranja.

POTI, POTKE IN STEZICE
Naš okrasni vrt

Vrt naj bi bil zelen kotiček, na katerem se bomo sprostili in uživali. Tiste poti, ki jih bomo večkrat uporabljali, morajo biti trdnejše in narejene iz močnejših materialov. Urediti jih moramo prej, preden se lotimo ozelenitve in zasaditve vrta. Ko načrtujemo zunanjo ureditev vrta, vrišemo tudi poti, ki so lahko ravne ali zavite, ozke ali široke. Biti morajo dobro pohodne, nezahtevne za vzdrževanje in skladne z okoljem.

SAMOZAVESTNE V POMLAD
Modne strani

Na tokratnih modnih straneh smo pripravili kopico nasvetov za skladno oblačenje, glede na vašo postavo, obliko vratu, nog in višino pasnega izreza. Predstavljamo tudi lepo perilo z antibakterijskimi vložki, zbirko čevljev in pa modo za nekoliko starejše in bolj zaobljene postave.

HORMONI IN RAK

V prejšnji številki Naše žene sem prebrala članek o meni. Stara sem 50 let in že nekaj mesecev nimam menstruacije. rada bi še bolj natančno vedela, kako se mena kaže v telesnem in duševnem počutju. Hkrati me zanima, če obstajajo zdravila za lajšanje težav v tem obdobju in ali res hormonsko zdravljenje lahko povzroči rak dojk?

ODGOVARJA: prof. dr. Helena Meden Vrtovec, dr. med., strokovna direktorica Ginekološke klinike v Ljubljani

Zastavili ste mi kar nekaj vprašanj. Naj grem po vrsti. Telesni znaki pred zadnjo menstruacijo in po njej so: neredne menstruacije (ciklus se krajša ali daljša), izredno močne menstruacije, pogosti izostanki menstruacije, navali vročine ("valunge"), napete in občutljive dojke; napet trebuh, napihnjenost; zardevanje, povečan apetit in večja teža; hitrejše bitje srca in zbadanje pri srcu; glavobol, nespečnost, utrujenost, bolečine v kosteh, mišicah in sklepih; ščemenje in pikanje po koži; vroče ali mrzle noge; težave s prebavo (zaprtost ali driske); suha nožnica, bolečine pri spolnih odnosih, uhajanje urina, srbenje spolovila, izcedek iz nožnice, bolezni srca in ožilja; redčenje in tanjšanje las.

Duševne spremembe v meni pa se lahko kažejo kot: vzkipljivost, zmedenost, pozabljivost, zmanjšana možnost koncentracije, slabši spomin, pobitost, črnogledost, razdražljivost, hitra menjava razpoloženja, različni strahovi, depresije, jokavost, spremembe v spolnem poželenju (več ali manj), neodločnost, občutek, da ženske nihče več ne potrebuje.

Ni nujno, da ima vsaka vse naštete znake. Lahko ima samo nekatere ali sploh nobenega, če sodi med tiste srečnice, ki se jih klimakterične težave sploh ne dotaknejo.

Sicer pa so na voljo hormonska zdravila, ki se lahko uporabljajo v obliki injekcij (gynodiane) ali v obliki tablet. Pri slednjih je lahko sestava takšna, da ščiti maternično sluznico, saj sta kombinirana dva hormona: estrogen in gestagen. Če se uporabljata skupaj, ob tej obliki ženska nima menstruacije (kliogest, activelle), če pa zaporedno, pa lahko pride do manjših krvavitev (trisequens, climen, novofem). Od zdravil, pri katerih se kombinirata estrogen in gestagen, velja omeniti novo formulo - preparat angelique - ki namesto običajnega gestagena vsebuje drospirenon. Ta komponenta zdravila preprečuje zadrževanje vode v telesu, zato se telesna teža ne spremeni ali se celo zmanjša. Ob uporabi ni oteklin ali občutka napetosti, kar se pogosto dogaja pri ostalih preparatih. HNZ se lahko uporablja tudi v obliki obližev (estroderm), ko hormoni prodirajo v telo skozi kožo. Prednost tega načina je v tem, da se obide presnova v jetrih, kar je posebno pomembno pri ženskah s povečanim krvnim pritiskom in sladkorno boleznijo.

O tem, da hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ) povzroča raka na dojk, je bilo že veliko rečenega in napisanega. Prave polemike je sprožila raziskava WHI (Women's Health Initiative), katere rezultati so pokazali, da se po več kot petih letih uporabe HNZ pojavi pet novih primerov raka na dojki na 1000 žensk, ki uporabljajo same estrogene, in devetnajst na 1000 žensk, ki uporabljajo kombinacijo estrogena in progestagena. Z nastankom raka dojk pa so povezani tudi drugi dejavniki: debelost pospešuje nastanek, prav tako prva nosečnost po 30. in še bolj po 35. letu starosti. Pomembni pa so tudi družinski podatki o tej bolezni.

Pogoj, da predpišemo HNZ, je opravljena preiskava dojk (mamografija), ki se v času uporabe HNZ ponavlja vsaki dve leti. Natančen nadzor zdravljenja v bistvu onemogoča, da bi prezrli rak dojk, ki je v zgodnji fazi ozdravljiv. Bolj zavajajoče je lahko dejstvo, da ženske, ki ne prejemajo HNZ, mislijo, da pri njih kontrolni pregledi niso potrebni - prav pri teh odkrivajo rak dojk v zelo napredovalih stadijih.

HNZ priporočamo vsem ženskam v pomenopavzi, ki imajo tako hude klimakterične težave, da je njihovo vsakdanje življenje in delo bistveno okrnjeno. Dajemo hormone v čim manjših, a še učinkovitih odmerkih, in to za obdobje, ki ga določi ženska sama.

HNZ ne priporočamo ženskam, ki imajo ali so imele hormonsko odvisne bolezni (endometrioza, miomi), če so prebolele trombozo ali embolijo, imajo hujše jetrno obolenje, izrazite krčne žile ali hudo povečano telesno težo.