Aktualno
Prihaja čas metuzalemov

Priloga
Veseli velikonočni prazniki

Čas pred veliko nočjo naše domove obarva v pomladne barve, saj že komaj čakamo, da se za nekaj časa poslovi zimska sivina. Naberemo si veje komaj vzbrstenih grmovnic in jih okrasimo z velikonočnimi simboli, jajci, zajčki …, ki napovedujejo, da se rojeva novo obdobje, ki se ga vsi veselimo. Čaka pa nas tudi barvanje pirhov. Pripravili smo nekaj zamisli za barvanje in krašenje pirhov in za krašenje velikonočne mize, da bo ta z malo spretnosti in domišljije letos malce drugačna kot vedno. Velikonočni zajtrk pa bo še bolj teknil.

Posebna priloga
Modni album pomlad - poletje 2011

Vsako pomlad komaj čakamo, da se toliko otopli, da lahko odvržemo topla oblačila. Naša koža spet zadiha in pripravljena je, da jo ovijemo v mehke in nežne tkanine pomladno-poletnih oblačil, ki so barvitejša in razigranih krojev. Letošnjo sezono še posebej.

Takšen je tudi najnovejši Modni album, barvit in razigran, v katerem se predstavljajo že naše dobre znanke. Pozimi so snovale najnovejše kolekcije in dale na površje všečne kreacije za različne priložnosti.

Aktualno
Prihaja čas metuzalemov

Če se različne generacije med sabo ne poznajo dovolj, zmeraj na dan udarijo predsodki in stereotipi ene skupine proti drugi. Zato je razveseljivo, da je začela vsa Evropa znova razmišljati o tem, kako in kje najbolj učinkovito povezati predstavnike različnih generacije. Kje in kako bi lahko sodelovale različne generacije?

Osvetljujemo
Računalnik ne sodi v otroško sobo

Internet je stvarnost sodobnih otrok. Z njim odraščajo in z njim vstopajo v svet. Njihovi starši so internet posvojili kasneje v življenju in so nemalokrat manj spretni pri njegovi uporabi. Če so otroci prepuščeni sami sebi pri tem, kaj počnejo in s kakšnimi vsebinami se srečujejo na internetu, ni dobro. Tako kot starši otroku tudi sicer v življenju postopno dovoljujejo samostojne korake in ga pri tem spremljajo in spodbujajo, bi se morali obnašati tudi v zvezi z internetom.

Otroštvo znanih
Mag. Nada Rotovnik Kozjek

Mag. Nada Rotovnik Kozjek, dr. med., zdravnica, specialistka za prehrano, tudi mama in športnica, vodi ambulanto za klinično prehrano na Onkološkem inštitutu v Ljubljani, kjer se ukvarja predvsem s težavami nezadostne prehranjenosti rakavih bolnikov. Je velika ljubiteljica športa, predvsem triatlona, saj je ena redkih Slovenk, ki se je že trikrat udeležila svetovnega prvenstva v Ironmanu na Havajih.

Družinske tradicije
Znamenite vodiške »osmice« družine Jagodic

Hrustljava, slana presta v obliki osmice je zaščitni znak družine Jagodic iz Vodic. Kuhane in nato pečene izvirajo iz dominikanskega samostana v Adergasu pri Velesovem, blizu Cerkelj na Gorenjskem. Že okrog leta 1700 so jih pekle nune, danes pa jih tako pripravljajo le v Vodicah in nikjer drugje v Sloveniji, najverjetneje tudi v Evropi ne.

Sobivanje
Ob svetovnem dnevu romov

Evropa vidi v multikulturnosti bogastvo, zato z več projekti – tudi skozi Evropski socialni sklad – spodbuja odprtost družbe za drugačnost. Drugačnost pa v Sloveniji predstavlja tudi naša največja etnična skupnost – Romi. Toda med večinskim prebivalstvom in Romi je več tega, kar nas deli, kot pa povezuje. Zato so pomembni sistematični pristopi, ki postopno peljejo k sožitju.

Osebnostna rast
Živeti brez krivde

Krivda je eno od čustev, ki ne prispevajo k dobri samopodobi posameznika. Dopušča, da z našim tihim soglasjem drugi manipulirajo z nami. Nihče nas namreč kljub obsojanju ne bi mogel obremeniti s krivdo, če ne bi bili zametki tega nezdravega občutka že v nas. A le zakaj pristajamo na slabo počutje samo zato, ker ne ustrezamo nekim pravilom, mnenjem, dogmam, ki jih narekujejo od zunaj ali ki smo jih v nekem času ponotranjili? Se nam občutki krivde kar zgodijo in smo nemočni, da bi jih spregledali in preobrazili, če se pojavijo?

Arhitektka svetuje
Prenova kopalnice

Preurejanja kopalnice se vsi bojimo in z njim odlašamo, dokler ni že povsem dotrajana, čeprav nam vzbuja skomine nova kopalnica pri prijateljih ali v salonih kopalniške opreme in revijah. Dotrajani materiali, umazanija, ki je ne moremo več očistiti, in tudi kakšno puščanje vode, ko se odselijo otroci, ljudje postarajo, se so največkrat dejavniki, ki nas končno le prisilijo v prenovo.

Drugačno zdravljenje
Postati eno z vsem, tudi s seboj

Transpersonalna hipnoterapevtka Mojca Studen, vrhunska prosta potapljačica iz Preddvora je prva nadosebna stanja zavesti doživela pri prostem potapljanju, ko je začutila neskončni mir in enost z oceanom. Te izkušnje so jo usmerile k nadaljnjemu raziskovanju in iskanju odgovorov najprej pri študiju fizike, pozneje pa pri študiju transpersonalne hipnoterapije in transpersonalnega nevrolingvističnega programiranja. Seanse transpersonalne hipnoterapije učinkovito odpravljajo posledice hudih travm in pomagajo ljudem, da korenito spremenijo svoje vedenje, dojemanje sebe, drugih in sveta.

Starost in spolnost

Redko se srečamo s toliko predsodki in napačnimi informacijami kot takrat, ko govorimo o spolnosti v starosti. Mlajši od naju oziroma še dejavni v svojih izbranih poklicih menijo, da je starost aseksualna, da smo starejši spolno nemočni in hladni, da nas spolnost že takoj po upokojitvi neha zanimati. A midva misliva drugače. Najine želje so še vedno take kot pred leti. Je pa res, da se pojavijo kakšne težave, ki jih želiva sproti odpraviti. Kakšen nasvet v vaši rubriki bo zelo dobrodošel in z veseljem ga bova upoštevala.

Bralca Majda in Milan

ODGOVARJA: Mag. Dragica Sternad, svetovalka za družinsko problematiko

Popolnoma prav je, da poslušata svoj notranji glas in si želita zdrave spolnosti, saj ta pripomore k zdravemu načinu življenja. Prav je, da zadovoljujeta svoje potrebe, in kadar se pojavijo kakšne težavice, je treba vedeti, da imajo vsi moški in ženske občasne spolne motnje. Zlato pravilo pri tem je: nič skrbeti, nič hiteti.

Težave s spolnostjo v večini niso organske ali pa so lahko ozdravljive. Spolnosti v poznih letih namreč ne ovirajo neke nepremagljive starostne spremembe v organizmu, temveč jo zavirajo predsodki, ki se jih starejši navzamejo in se začnejo sramovati svojih spolnih želja. Med najpogostejšimi vzroki za prenehanje spolnih odnosov v starosti so še: dolgočasje v zakonu, pretirani duševni, telesni in poklicni napori, pretirano uživanje hrane in pijač, slaba telesna pripravljenost in seveda tudi smrt partnerja. Izredno pomemben in danes premalo upoštevan vzrok za spolne težave starejših moških je negativni vpliv raznih zdravil. Med zdravila, ki zavirajo moško spolno moč, spadajo predvsem pomirjevala, uspavala in zdravila proti visokemu krvnemu tlaku. Prav tako vodijo v impotenco razne bolezni, kot so sladkorna bolezen, povečanje (in operacija) prostate idr. Pogostost in način spolne dejavnosti v starosti sta precej odvisna tudi od navad iz preteklosti, verskih pogledov, izobrazbe in še od kopice drugih dejavnikov.

Moški, ki nima »supererekcije« ali ne more vsak dan spolno zadovoljiti svoje partnerke, še ni invalid. Ne iščimo izgovorov v procesih in posledicah staranja. Upadanje spolnosti ima s starostjo le malo opraviti. Spolne motnje večinoma dobro pozdravimo, le obiskati je treba strokovnjaka s tega področja. Pri moških, ki imajo spolne odnose redko ali pa jih sploh nimajo, je glavni razlog za spolno nemoč pomanjkanje spolne sle, ne pa nezmožnost erekcije. Edino učinkovito zdravilo za to je osvežitev odnosa, domišljije in telesne pripravljenosti. Pomisleki in analiza preteklega spolnega življenja niso potrebni. Še vedno velja, da ni ene same »normalne« oblike spolnosti, temveč obstajajo številne oblike, ki ne prinašajo nič manjšega zadovoljstva in užitkov ne glede na starostno obdobje.

Prav je vedeti, da potrebujejo starejši ljudje daljšo predigro, da se vzburijo. Veliko starejših meni, da jih razne oblike telesne nežnosti – če ne morejo imeti spolnih odnosov – povsem zadovoljijo. Peting in druge vrste ljubkovanja dajejo pogosto prepotreben občutek lastne vrednosti in telesne mikavnosti.
Znebiti se je treba tudi predsodkov o samozadovoljevanju. Samozadovoljevanje je povsem normalna in naravna pot za zadovoljitev spolnih želja, zlasti za tiste, ki nimajo partnerja. In po raziskavah moški, star nad 60 let, bolj uživa, če pri dveh do treh spolnih odnosih ne konča oziroma se voljno zadrži, da ne pride do izliva.
Torej, če ni ovir, je lahko spolnost nadvse živa tudi v poznih letih. Le prepoznati in upoštevati je treba telesne spremembe ter pravočasno poiskati odgovore na vprašanja o spolnosti nasploh.