Osvetljujemo
Brezdomci – kdo so, kako živijo?

Po svetu
Irska

PRILOGA: S kolesa je svet lepši

Od zgodnje pomladi pa do pozne jeseni je za kolesarske navdušence kolo tako prevozno sredstvo kot rekvizit za rekreacijo. Nekatere tudi dež ne prisili, da bi sestopili z njega. Na splošno velja, ko te kolo enkrat zasvoji, brez njega ne gre več.

So pa tudi taki, ki se zanj težko odločijo. Morda jih bomo navdušili in bodo začeli počasi, a zanesljivo voziti po kolesarskih poteh in slediti najbolj navdušenim. Objavljamo nekaj nasvetov in spodbud, da začetek ne bo težek.

Osvetljujemo
Brezdomci – kdo so, kako živijo?

Tipičnega brezdomca ni. Prav Res je sicer, da v to skupino navadno uvrščamo ljudi brez strehe nad glavo. Brezdomci so vsi tisti, ki nimajo doma, ki nimajo prostora, v katerem bi se počutili varni in bi lahko delovali. To so ljudje, ki imajo po večini v ozadju zelo travmatične zgodbe. Ker so brezdomci brez stalnega naslova, si ne morejo urediti dokumentov ter se prijaviti na razpise. In krog je sklenjen. Brez stalnega naslova ne moreš urediti nič, še računa v banki ne moreš imeti.

Razkrivamo
Natalija Markač s Prevalj in njen sedemletni boj za hčerki

Njena najhujša življenjska preizkušnja se je začela leta 1999, ko sta z možem ugotovila, da njun zakon razpada. Sprva sta se domenila, da bosta – tudi zaradi otrok - zvezo končala sporazumno. »Ko bi le bilo tako,« začne Natalija Markač s Prevalj, po poklicu ekonomsko-komercialna tehnica. Žal pa si je njen mož čez noč premislil.

Vzgoja
Zakaj nas otroci ne poslušajo?

Starši si želimo, da bi nas otroci poslušali, vendarle pa si želimo tudi, da bi se naučili razmišljati s svojo glavo in da bi nekoč živeli brez naših nasvetov. Otrokom ustreza vzgoja brez omejitev samo na prvi pogled. Zares pa si želijo imeti ob sebi odrasle ljudi, ki jim lahko zaupajo, na katere se lahko zanesejo, na take, ki jim zmorejo in hočejo postavljati meje. Le tako se počutijo varni.

Umetnost vzgoje je v ravnotežju med tem, da vodimo otroka in mu hkrati dovolimo njegove lastne izkušnje.

Drugačno zdravljenje
Z glasbo do duševnega zdravja

Glasba je univerzalni medij, z njo lahko izrazimo sami sebe, zato je glasbena terapija učinkovito sredstvo pri reševanju številnih težav, tudi če nismo glasbeniki in ne poznamo not. Ta sodobna terapevtska praksa omogoča varen prostor ljudem, da si izboljšajo komunikacijske veščine ter izrazijo stisko, jo preoblikujejo in tudi pozdravijo.

Uspešne ženske
Dr. Leja Dolenc Grošelj

Spanec je boljši kot žganec, pravi stari rek. Tudi znanstveniki trdijo, da spanje okrepi spomin, vpliva na imunski sistem in genski material. »Spanje je nujno za preživetje, posledice pomanjkanja pa so hude,« trdi dr. Leja Dolenc Grošelj, nevrologinja na področju somnologije, ki je bila lansko leto izbrana za znanstvenico leta. Na Inštitutu za klinično nevrofiziologijo vodi ambulanto in laboratorij za motnje budnosti in spanja, ki je edini Center za motnje spanja v državi in kamor so napoteni bolniki iz vse Slovenije.

Arhitektka svetuje
Pohištvo po meri - pohištvo po želji

Pohištvo, izdelano po meri, velja za nekaj boljšega, kakovostnejšega, saj je narejeno prav za naše bivalne prostore in naše želje, tako kot želimo sami. Se pa lahko upravičeno vprašamo, ali je to boljša rešitev, saj res velik evropski trg ponuja ogromno izbiro modularnih sistemov pohištva, posameznih kosov pohištva v različnih obdelavah in kakovostnih razredih ter slogih.

Za lepši dom
Kakšno ležišče je pravo zame?

Za dobro spanje potrebujemo dobro ležišče. Če se zjutraj zbudimo utrujeni in polomljeni ter nas telo boli še nekaj ur, nato pa bolečine minejo, je to znamenje, da nam ležišče ne ustreza. Na kaj moramo paziti pri izbiri pravega ležišča?

Veliki nagradni tečaj
Moj balkon je najlepši

Tudi letos smo s podjetjem Unichem pripravili nagradni natečaj za ljubitelje lepega cvetja, ki jih med našimi bralci ne manjka. Izkazali se bodo lahko vsi, ki bodo z izvirnimi zasaditvami okrasili svoje balkone, saj bomo v tokratnem nagradnem natečaju zbirali, izbirali in objavljali fotografije balkonskega cvetja. Vabimo vas, da sodelujete v Plantellinem nagradnem natečaju Moj balkon je najlepši.

Za dober tek
Brezmesne jedi za vroče dni

Tudi zapriseženim mesojedcem se kdaj prileže kaj brezmesnega. Zelenjavne jedi in prigrizki so še posebno okusni poleti, ko je na razpolago obilo sveže zelenjave in zelišč. Najbolj dobrodošli so ob vročih dneh, saj so lahki in prijetno osvežijo.

OBSTAJAJO DOBRI SOSEDJE?

Želimo si, da bi tudi naša družina lahko bolje in lažje živela v medsosedskih odnosih, ki so po našem mnenju kar zapleteni. Ne samo, da živimo v strnjenem naselju vrstnih hišic, kjer so sosedje vseh narodnosti, kultur in vseh starosti. Gre preprosto za sosede, ki se ne zavedajo, kaj pomeni upoštevati in spoštovati drug drugega. Tako eni zganjajo hrup, ko vse do jutranjih ur poslušajo glasbo; spet se pri drugih se, ko si želimo malček dremeža v popoldanskem počitku, pod okni podijo majhni otroci; najde se sosed, ki se odloči porezati svojo živo mejo tako, da poškoduje našo ograjo; spet drugi, ki ne spoštuje zasebnosti in parkira svojo limuzino na parkirišču pred oknom. In še bi lahko naštevali, saj se je v treh letih, odkar smo se preselili, nabralo veliko. Kako naj se sploh znajdemo v teh neprijetnih situacijah, saj si ne želimo konfliktov? Naj se odselimo v osamo?

Družina iz Maribora

ODGOVARJA: mag. Dragica Marta Sternad

Zelo bi se morali naučiti tudi življenja v bližini drugih ljudi, če želimo, da ne bi prihajalo do konfliktnih situacij ali soočenja in napadalnih odzivov, predvsem pa, da v takih primerih, kot ste jih opisali, ne bi kdo izgubil nadzora. In strinjam se z vami, da ne moremo vedno samo zamahniti z roko, kar nas motijo te neprijetnosti, prav tako se človek ne more kar preprosto odseliti. Kaj torej storiti?

Seveda bi bilo najbolje, če se take zadeve ne bi dogajale oz. bi jih poskušali preprečiti. Poskušajte biti dober sosed. Naučite se razumeti vse strani in nikar ne bodite brezbrižni do sosedov. Zapomnite si, da težav največkrat ne povzroči žaljivo vedenje samo, temveč to, kako se nanj odzovemo – če soseda prijazno zaprosimo, da bi se z njim pogovorili o tem, kar vas moti, je prav mogoče, da bosta s pogovorom in sodelovanjem našla ustrezno rešitev. Če pa se boste umikali, se vam bo izogibal tudi sosed in ne bo storil prav nič, da bi stvari spremenili. Morda misli, da ne more nič storiti, če na primer njegova mačka vedno znova zahaja na vaš vrt in koplje med vašo solato, ali pa nikakor ne more umiriti svojega psa, ki laja ob vsakem obisku. Včasih utegne biti iskanje rešitve kakšnega problema celo zabavno. Včasih nerazumno ravnanje, vpitje, telesno nasilje končajo tudi na sodišču. Z vpitjem ne bomo dosegli želenega miru.

Ljudje včasih zelo zviška gledajo na nekoga, ki se je na novo priselil, in se obnašajo, kot da imajo več pravic od prišleka. Vendar bi se morali zavedati, da jim utegne novi sosed tako vedenje zelo zameriti. Raziskave kažejo, da se sosedje najpogosteje sprejo zaradi napačno parkiranih avtomobilov. Toda včasih se mora sosedom zgoditi tudi kaj tragičnega, da potem na ljudi gledajo drugače in ugotovijo, da sta sožitje in sobivanje izredno pomembni. Če se ne boste osebno vpletli v reševanje motečega, potem tudi ne boste mogli rešiti konfliktne situacije, ki se je s tem naselila v vaši družini. Raziskave namreč kažejo, da se zaradi nesporazumov s sosedi moški navadno izognejo soočenju in so ženske tiste, ki želijo takoj »urediti moteče stvari«. Svoje partnerje nagovarjajo k temu, da tako ne gre več naprej, da se bo pač treba pogovoriti, zadeve urediti, kaj ukreniti – in tako se kaj hitro lahko pojavijo prerekanja.

Če mislite, da se je pametneje izogniti soočenju in nepotrebnemu prepiru, potem vztrajajte pri svojem prepričanju. Težava je le, da si boste to na koncu morda očitali in imeli slabo mnenje o sebi. Takrat se morate opomniti, da tisti, ki vas silijo v prepir ali konflikt, tega ne počnejo z dobrimi nameni. Če se izognete vrsti prepirov v vaši okolici, še ne pomeni, da ste šibki, nepomembni ali pa da ste strahopetec. Včasih je vredno upoštevati rek, da pametnejši odneha oziroma je umik resnično najpametnejše in tudi najpogumnejše dejanje. Tako se, če le morete, izogibajte prepiru, saj vam to preprečuje, da bi lahko zbrano mislili, sogovorniku pa sproža nehoteno reakcijo namesto ustreznega odziva ter večino ljudi prisili, da se začnejo braniti ali pa sogovornika napadejo. O težavah se morate torej pogovarjati in ne prepirati. Če vaši sosedje vsak večer do polnoči na ves glas poslušajo radio, zaradi česar ne morete zaspati, jim pojasnite svoje težave in jim dajte možnost, da se umaknejo ter jim vljudno namignite, da se verjetno sami ne zavedajo, kaj počnejo. Če sosed zaradi vašega namiga pobesni ali ravna nerazumno, si življenja ne ogrožajte in se umaknite s prizorišča ter poiščite druge poti oz. zaprosite koga, ki je v vaši situaciji nepristranski, naj vam pomaga.

Velikokrat se primeri, da imamo opravka s sosedi, ki so do nas neprijazni, imajo težave, ki se nas ne tičejo, a se kažejo v njihovem vedenju do nas. Gre za ljudi, ki imajo občutek zapostavljenosti ali manjvrednosti ali pa se imajo za nekaj nenadomestljivega. Nemalokrat se tudi pri odraslih zgodi, da svojo zagrenjenost ali zamerljivost izrazijo tako, da se nad nekom znesejo. Če imate lep avto, kakršnega si družina na drugem koncu ulice ne more privoščiti, je mogoče, da vam bodo včasih spustili gume ali pa avto »po nesreči« opraskali. Vzrok za takšno ravnanje ni samo vaš avto, temveč dejstvo, da se počutijo prikrajšani in da so jezni ter prepričani, da za svoje stanje niso prav nič krivi. Čutijo, da se morajo zaradi vseh krivic nad nekom znesti.

Najbrž se tudi ne boste znesli nad fantičem, ki vam je pravkar pohodil ves vrt, ko je iskal svojo žogo, ob ograji pa ga čakajo prijatelji? Včasih se je res bolje umakniti. Spet drugič pa je človeku treba ne le dati priložnost, da se izkaže, temveč ga tudi prijazno sprejeti, če želimo pozitiven odziv. Potrudite se, da bodo drugi imeli dobro mnenje o sebi, dajte jim priložnost, in skoraj vedno se bodo odzvali pozitivno. In najpomembneje je nesporazume, ki nastanejo, rešiti in ne zmagovati v prepiru. V vsakem trenutku poskušajte spoštovati sosedovo pravico do lastnega mnenja in vrednost. S svojim zgledom poskušajte biti dober sosed. Kadar se pojavi konfliktna situacija, se držite sporne zadeve in ne razpravljajte o tem, kdo od vas ima prav in kdo ne. Poskušajte biti prijazni, ne dovolite si, da bi pogovor prerasel v prepir, in poskušajte strasti umiriti. Zelo koristno je tudi, če nepristransko gledate na sporno zadevo, in v tem primeru boste sogovorniku dali vedeti, da niste napadalec, pač pa on bo spoznal, da se skušate o težavi, ki jo vidite in čutite, pogovoriti. Kadar veste, da ste se zmotili, to tudi priznajte in se opravičite.