RUMENE STRANI

PRILOGA: 10 NAJPOMEMBNEJŠIH NAČINOV KUHANJA

Kuhanje * blanširanje * poširanje * kuhanje v sopari * kuhanje v vodni kopeli * pečenje v ponvi * pečenje v pečici * pečenje na žaru * cvrenje * dušenje

OPROSTITE, NIMAM ČASA. DELAM NA SEBI!
Osebnostna in duhovna rast

Na trgu na to temo obstajajo številne knjige in priročniki, oglašujejo se različne delavnice in tečaji, na internetu pod tem geslom dobimo na desettisoče zadetkov. Vsak ima o tem svoje prepričanje in mnenje in vsak ju razume po svoje. Obrnili smo se na tri poznavalce, ki so te pojme osvetlili vsak iz svojega zornega kota, osebnih in terapevtskih izkušenj.

LJUBEZEN NA KLIK
Do partnerja prek interneta?

Pred leti je veljalo, da si partnerja prek oglasov, največkrat časopisnih, iščejo le tisti, s katerimi je nekaj hudo narobe. Takšnega načina spoznavanja se je večina sramovala in raje v nedogled pestovala svoje hrepenenje po ljubezni. Poznate koga, ki je priznal, da je sorodno dušo našel z oglasom? Internet pa je spremenil vse. V zadnjih letih je tovrstno spoznavanje - predvsem med mladimi - postalo celo modna muha.

LE ENKRAT JE MOŽNOST ZA DOBER PRVI VTIS
Ana Nuša Kneževič

Ana Nuša Kneževič je diplomirana estetologinja in se ukvarja z interpersonalno komunikacijo in estetiko. Svoja znanja in izkušnje, ki jih zdaj uspešno - pri skupinskem ali individualnem delu - prenaša ljudem različnih poklicnih profilov, je pridobila na študiju v Avstriji, Jugoslaviji, Angliji in ZDA.

Danes ni cenjena in iskana le doma, temveč tudi v tujini. Zanjo so značilni pozitivna naravnanost, dovršen nastop, samozavest, široko znanje in moto, da "ostaneš tak, kakršen si, in to, kar si, ne pa kaj drugega" ter "da si zvest sam sebi".

VODNI MOTIVI NA BALKONU IN TERASI
Za lepši dom

Pogosto nimamo časa, da bi odšli k vodi v naravo, zato si želimo njen učinek žuborenja in pretakanja prenesti kar v svoj dom, v dnevno sobo, na balkon ali teraso. Ob vodnih motivih se sprostimo, preživljamo proste trenutke in si naberemo energijo za nove delovne podvige. Predstavljamo nekaj zares lepih idej, kako sami izdelati povsem svoj vodni motiv.

VEČERNI SPREHODI V DŽINSU IN BARVITO POSEDANJE NA PLAŽI
Modni nasveti

Džins je danes spoštovanja vredno blago z medaljo časa, s priznanjem izjemne odličnosti in posebno modno avreolo. Prav primeren je tudi za večerne sprehode ob obali. Za čez dan pa za bolj barvito posedanje na plaži: nasveti glede kopalk, ki nam bodo najlepše pristajale, in modnih dodatkov, ki gredo zraven.

PRVO SPOLNO VZNEMIRJENJE

Znašla sem se pred vprašanjem, na katerega kot mati, ne najdem pravega odgovora. Ob že odrasli hčeri, sem kot mamica drugorojenega otroka - sina, sedaj starega 16 let, resno začela razmišljati, ali je z menoj kaj narobe, si morda zatiskam oči, sem nepoučena ali je normalno in moralno, da se moj sin samozadovoljuje. Kako naj se vedem, saj mi je pred njim nerodno in nelagodno, ker ve, da sem ga pri dejanju zalotila? Je samozadovoljevanje za to odraščajoče obdobje nekaj povsem normalnega in zdravega? Ali bi morala z njim o teh zadevah kaj spregovoriti, ali naj to zadevo prepustim možu oz. njegovemu očetu? Hvala za odgovor in s spoštovanjem.

Majda

ODGOVARJA: mag. Dragica Marta Sternad

Vsak mladostnik ali mladostnica doživlja na prehodu iz adolescence v odraslo obdobje velike telesne spremembe (spreminjanje oblik, rast prsi, dlak, pojav menstruacije, prve ejakulacije, ...). Veliko naporov je potrebnih, da se v mešanih občutkih med tesnobo in ponosom, radovednostjo in občutki krivde, ko se bodo morali znajti v novi preobleki, z novimi obveznostmi in prevzemom odgovornosti tudi na spolnem področju, znajdejo tudi na občutljivem področju odnosov med njim in njegovimi starši. Pogostokrat se zgodi, da so starši v večji zagati kot njihovi otroci. V tem obdobju je vsak mladostnik še kako občutljiv za to, kakšen odnos imajo do njega starši, vrstniki in kaj si mislijo o njem.In če smo ob vsem tem zaradi lastnih frustracij iz lastnega otroštva starši še nepoučeni, nestrpni ali premalo razumevajoči, je otrokovo pričakovanje, da mu bomo v določenem trenutku znali razvozlati kakšno dilemo, odveč.

Mladostniki imajo ob poplavi različnih medijev, vrsto možnosti srečevanja in zbujanja idej ter podob za lastno spolno fantazijo. Izbere si svojega navideznega spolnega partnerja, njegovo zavest pa preplavijo fantazije s spolno vsebino, ki ga pogostokrat mučijo, begajo ali celo spravljajo v zadrego. V takšnih trenutkih uživa, istočasno ga prevevajo občutki krivde zaradi prizorov, ki mu obudijo občutke na različne dražljaje iz otroške dobe. Mladostnik se poslavlja od otroštva, od odnosov starši-otrok in preusmerijo svoje spolne dražljaje na druge partnerje. Pri tem ima samozadovoljevanje pomembno vlogo. Pogostokrat si odraščujoči za tovrstno aktivnost vzamejo čas pred spanjem. Nekateri se igrajo in uživajo, spet drugi sanjarijo in v svoje samozadovoljevanje vpletajo dogodke in osebe iz vsakdanjega življenja, spet drugi si pred prvo resnejšo ljubezensko izkušnjo želijo ustvariti nekakšno navidezno spolnost. Ob vsem tem eksperimentiranju s svojo prebujeno spolnostjo, samozadovoljevanje ne sme postati zaviralec za iskanje in doživljanje spolnih užitkov v dvoje. Fantaziranje in z njim povezano samozadovoljevanje naj bi bil le začasen ali prehoden način spolnega zadovoljevanja, ki mladostniku omogoča, da spozna pravo pot do ljubezenskega doživetja in prvih spolnih izkušenj.

V tem obdobju težko starši govorimo o lastni spolnosti, zato tudi ne pričakujmo takšnega odkritega pogovora s svojim mladostnikom. In tisti, ki o njej govorijo veliko, se vtikajo v spolno življenje svojih otrok, jim s tem ne pomagajo pri dvigovanju samozavesti in razvijanju njihovih zmožnosti. Za razliko od preveč zvedavih staršev, pa tudi tisti, ki smatrajo, da se o spolnosti ne govori, ker ne obstaja, niso svojim otrokom v pomoč. Torej vedno je tista srednja pot najboljša. Spoštovana mamica, poskušajte svojega sina razumeti, ga spremljati od daleč, mu prisluhniti, ne da bi bili vsiljivi. Če boste opazili kakšno "ljubezensko težavo", recimo umikanje vase, nemirnost, nevsakdanje vedenje, žalost,... takrat poskušajte z njim govoriti. Oba z možem poskušujta ujeti pravi trenutek za pogovore s sinom in hčerjo in odnosi bodo kvalitetnejši, če boste razumeli, da je tudi samozadovoljevanje, spoznavanje svojega lastnega telesa, ki je še kako pomembno za mladega človeka. Samozadovoljevanje pripomore k njegovemu zdravemu razvoju in oblikovanju lastne osebnosti in mišljenja. Spoštujte, da gre v vašem primeru za njegovo zasebnost, da se s tem ne ukvarjajte preveč in se sprijaznite, da tudi v odnosu med starši in otroki obstajajo stvari, ki se vas ne tičejo preveč oz. vanje ni dobro pretirano vmešavanje. Z možem pa se ob ukvarjanju z vajinima otrokoma, spominjajte svojih pubertetniških spolnih fantazij in doživetij. Srečno in brez panike prosim!