RUMENE STRANI

ZA SPRETNE ROKE
Kopalke, poletne spremljevalke

POSEBNA PRILOGA - RIŽEVE IN ŽITNE JEDI
Knjižica receptov naših kuharjev amaterjev

Riž in žita sodijo v skupino živil, ki so osnova zdrave prehrane. Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da so vsak dan na mizi, saj vsebujejo vitamine, minerale, vlaknine in ogljikove hidrate. Pripravljamo jih lahko na različne načine in za različne priložnosti, saj so primerni za predjedi, glavne jedi, solate, sladice ... Okusne ter zdrave riževe in žitne jedi so pred desetimi leti na kuharskem tekmovanju Naše žene pripravljali tudi ljubiteljski kuharji.

Zdravljenje neplodnosti
VSAK SEDMI PAR BREZ OTROK

V naši državi išče vsako leto pomoč zaradi neplodnosti približno tisoč novih parov. Ali drugače povedano: raziskave kažejo, da ima v Sloveniji vsak sedmi par težave z zanositvijo. V svetu je povprečna uspešnost zdravljenja neplodnosti 30-odstotna. Tudi pri nas ni višja. To pa z drugimi besedami pomeni, da - spet v povprečju - zanosi le vsaka tretja do četrta ženska, ki se zdravi zaradi neplodnosti. Zdravljenje

O čudežih
SPOROČAJO NAM, DA NISMO SAMI

O čudežih je morda malo čudno govoriti in pisati in naš odnos do teh nenavadnih pojavov je dvojen. Ko se čudež pojavi, se o njem veliko govori in piše in ljudje se razdelijo na dve skupini: tisto, ki verjame in se je čudež toplo dotakne, in tisto, ki čudeže vnaprej zanika in se z njimi noče ukvarjati, češ da gre za naključje.

Glivične okužbe
NA UDARU SLADKORNI BOLNIKI, ŠPORTNO AKTIVNI IN STAREJŠI

Poletje je čas, ki je ugoden za marsikaj, žal tudi za glivične okužbe kože, nohtov in celo lasišča. Več se zadržujemo na kopališčih, na sploh se več potimo, tudi na tistih mestih, kjer se glivice rade naselijo. Zato ne bo odveč, če nekoliko spoznamo nevarnost okužb in si s tem prihranimo marsikatero neprijetnost.

Otroštvo Anice Mikuš Kos, otroške psihiatrinje, lanske nominiranke za Nobelovo nagrado za mir
V ŽIVLJENJU JE DOBRO IN JE ZLO

Rodila se je gospodinji Mariji, hrvaški Židinji, ter Radivoju, Slovencu, profesorju francoščine v Ćupriji v Srbiji. Pri svojih sedmih križih preseneča z neizčrpno energijo, prožnim in odprtim razmišljanjem ter z osupljivo spretnostjo pri organiziranju dejavnosti na njenem širokem področju dela, ki je usmerjeno predvsem v pomoč otrokom in mladim.

za spretne roke
KOPALKE, POLETNE SPREMLJEVALKE

Začenja se kopalno obdobje in s tem večno vprašanje večine nežnejšega spola - kakšne kopalke izbrati, da bomo v njih zadovoljne same s sabo in privlačne tudi za okolico? Pogled na veliko in pestro ponudbo kopalk na našem trgu pomiri, saj lahko v množici enodelnih ali dvodelnih kopalk vsaka najde kaj zase. Ročno kvačkane ali pletene pa si lahko izdelamo tudi same.

Modne strani
BARVE VROČEGA POLETJA

Barve nas obkrožajo, v barve se oblačimo, barve dvigujejo razpoloženje in vzbujajo samozavest. Vsako modno sezono jih odkrivamo vedno na novo. Ponujamo nekaj nasvetov za domiselno in usklajeno barvno podobo. Ob tem pa še strani, namenjene "oblazinjenim" postavam, za več samozavesti in boljše počutje.

MOŽ ME NE POSLUŠA

Živim z moškim, s katerim sem se poročila iz velike ljubezni, in vem, da se je tudi on iz podobnih čustev odločil za življenje z mano. Najin zakon traja dvajset let, imava dva skoraj odrasla otroka, vendar zadnje čase resno razmišljam o tem, da bi se ločila. Ne morem se pritoževati, da je slab soprog ali oče, celo nasprotno: ne pije, ne kadi, ni skopuh, ne leta za drugimi ženskami, družina mu veliko pomeni in neskončno ljubi otroka. Moj problem je v tem, da se z njim ne morem pogovarjati, ker me nikoli ne posluša. Zdi se, kot bi govorila steni, saj se kar izklopi, kadar govorim. Velikokrat imam občutek, da me "odreže", ko hočem kaj povedati. Pogovor je zame zelo pomemben del skupnega življenja, zato me njegova ignoranca in neposlušanje zelo motita. Dolga leta sem mu poskušala pojasniti pomen medsebojnega pogovarjanja in spremeniti njegova gledanja, vendar do sedaj še nisem imela uspeha. Mož ostaja hladen in nezainteresiran za pogovore, sama se počutim osamljeno, prizadeto in razočarano nad njim in sabo. Zdi se, kot da živim s tujcem in sprašujem se, ali se splača vztrajati v zakonu ali je pametneje, da ubereva vsak svojo pot.

Marjana

ODGOVARJA: Nada Banič Govc, dipl. soc.

Prav imate, komuniciranje igra pomembno vlogo v slehernem človeškemu odnosu, za partnerski odnos pa je nujno potrebno. Partnerja s pomočjo komuniciranja izmenjujeta svoje izkušnje in doživljanja, spoznavata medsebojne razlike, se prilagajata in medsebojno zorita. Kadar komunikacija zaškriplje, je zakon v krizi, partnerja pa se znajdeta na razpotju štirih odločitev: se sprijaznita in sprejmeta odnos, kakršen je, se pritožujeta, razideta ali poskušata spremeniti sebe. Veliko ljudi pričakuje, da se bo partner spremenil in izpolnil njihova pričakovanja, vendar ključ rešitve leži v rokah partnerja, ki prvi zazna problem, osredotoči svojo pozornost na to, kako bo v zakonu zadovoljil lastne potrebe in kaj je pri partnerju pripravljen tolerirati. Partner, ki želi izboljšati medsebojno komuniciranje, se mora naučiti natančnega izražanja samega sebe in še zlasti zbranega poslušanja. Dobro poslušanje izboljšuje kvaliteto odnosa, omogoča medsebojno zorenje in zaupanje partnerjev in v veliki meri odloča o preživetju ljubezenskega odnosa.

Večina problemov v medsebojnih človeških odnosih se začne in ostaja zaradi slabega sporazumevanja in površnega poslušanja. Poslušanje se na prvi pogled zdi preprosto, vendar je v resnici izredno celostno dejanje, ki zahteva vso poslušalčevo pozornost in zbranost. Ljudje s pozornim poslušanjem izražamo svoje spoštovanje do sogovornika in mu priznavamo njegovo pomembnost. Zbrano poslušanje zahteva poslušalčevo brezpogojno upoštevanje in spoštovanje govornikovih mnenj in stališč. Največ težav s poslušanjem imajo raztreseni ljudje in tisti, ki imajo močno izoblikovana mnenja in radi dajejo nasvete. Ljudje se v pogovoru izklopijo, kadar začutijo, da jim drugi ljudje solijo pamet ali kadar mislijo, da jih druga oseba nadzoruje. Težave s poslušanjem imajo tudi tisti, ki so zamerljivi. Med poslušanjem se ljudje radi odzivamo z lastnim mnenjem, ocenjevanjem ali svetovanjem. Take reakcije so rezultat naših notranjih odzivov na zunanja dogajanja. Poslušalec, ki zbrano posluša, se teh dialogov zaveda in jih zna v času poslušanja utišati, saj le tako sogovornika res sliši.

Pozorno poslušanje izključuje njegova predvidevanja o reakcijah drugih ljudi, iz preteklih izkušenj pa se je naučil, da smo ljudje zelo egocentrična bitja, ki se tiho pogovarjamo s sabo o nas samih in za nas same. Zaradi neodvisnosti lastnega razmišljanja od mišljenja drugih ljudi je poslušalec uspešen. Izkušen poslušalec se zaveda, da mu poslušanje ne daje odgovornosti za reševanje govornikovih problemov, zato nima potrebe, da se odzove na posredovano zgodbo. Poslušalceva vloga je v razumevanju govornika in v priznavanju njegove drugačnosti, ocenjevanje in nasvetovanje pa moti njegovo zbrano poslušanje.

Poslušanje je kompleksna veščina, ki terja dobro mero samoosveščenosti, razumevanja in sprejemanja drugih ljudi. Zavedanje večdimenzionalnosti poslušanja zvišuje človekovo sposobnost predelave lastnih vrednot in prepričanj, kar krepi njegovo veščino. Poslušanje je veliko več kot skrb za sočloveka in parafraziranje sporočil, ki jih druga oseba izrazi; je težavno delo, ki terja dobro mero poslušalčeve potrpežljivosti in veliko prakticiranja. V procesu poslušanja ni važno, kdo ima prav in kdo narobe, poslušanje omogoča sprejemanje različnih pogledov in učenje strpnosti do sočloveka. Vloga poslušalca ni v reševanju govornikovih problemov niti v posredovanju lastnih mnenj ali dajanju nasvetov, ampak v poslušanju na način, ki govorniku pomaga, da laže spregleda svojo situacijo in najde zase najboljšo rešitev. Zbrano poslušanje omogoča zorenje slehernega odnosa, razvija medsebojno zaupanje in prinaša zdrave partnerske odnose, v katerih sta oba partnerja zmagovalca.