Aktualno
Nakupovanje kot hobi, zasvojenost in zabava

Poklicni portret
Dejana Zajc, delovna terapevtka

POSEBNA PRILOGA: Jedi, pripravljene v pol ure
Preskušeni recepti

Pogosto se mudi, zato bodo prišli prav recepti za veliko privlačnih, okusnih in zdravih jedi, ki so pripravljene hitro, najdlje v pol ure.

Priloga: Poletni dan vabi, 2. del

- Kolesarjenje po Goričkem v Prekmurju
- Obisk prestolnic: Stockholm in Berlin
- Za avtom na križarjenje po otokih – od Krka do Mljeta
- Na safari v Tunizijo
- Živalski vrt plazilcev v Celovcu

POSEBNA PRILOGA: Novice Europa Donna

• Europa Donna se je preselila • medicinske gobe • plazmocitom, rak kosti • naj bolniki vedo, da umirajo

NAKUPOVANJE KOT HOBI, ZASVOJENOST IN ZABAVA
Aktualno

Nakupovanje je postalo eden glavnih konjičkov mnogih slovenskih družin v prostem času. Namesto da bi šli starši z otroki v naravo, na svež zrak in sonce, pogosto raje gredo v ta ali oni trgovski center, kjer največkrat še dnevne svetlobe ni, namesto ptičjega petja nabija glasna muzika, zrak pa je vse prej kot svež. Toda: več kot očitno je, da nekateri tam zelo uživajo, saj v trgovskih centrih ostajajo ure in ure, si ogledujejo, kar trgovci ponujajo, nakupujejo, če kaj rabijo ali če opazijo kakšen artikel po ugodni ceni.

NE IZPOSTAVLJAJMO OTROK ALERGENOM
Zdravje

Več kot četrtina populacije ima alergijske bolezni in število še narašča. Vsak tretji ali četrti otrok je bolj ali manj že izkusil alergijo. Ta nastane zaradi napake v imunskem sistemu, ki pri zdravih ljudeh ustvari zaščito proti raznim škodljivim snovem, pri alergikih pa tudi proti čisto nenevarnim snovem. Te snovi imenujemo alergeni. Poznamo okoli 20 tisoč alergenov, najbolj znani pa so cvetni prah, živalske dlake, pršice, plesni, nekatera živila in nekatera zdravila, strupi žuželk itd.

JOGA KOT PRIPRAVA NA POROD
Vadba za nosečnice

Nosečnost je najlepši dar, ki ga narava ponudi ženski. Tega se danes zaveda premalo ljudi, večina nosečnost in rojstvo otroka jemlje kot nekaj samoumevnega. Zato je pomembno, da ženska izkoristi ta dar in višjo raven energije, ki jo narava v tem obdobju ponuja. Obdobje nosečnosti je lahko zelo prijetno, če ženska vadi jogo, ki pripomore k prožnim in krepkim mišicam, pravilnemu dihanju in obnavljanju zaloge vitalne energije.

ZDRAVILNOST SOČUTNEGA POSLUŠANJA
Dragoceno darilo pozornosti

Če nas kdo pozorno poslušala, se takoj počutili dobro že samo zato, ker ste bili resnično slišani. Pozoren poslušalec, ki nas ne prekinja, ne obsoja in ne vsiljuje svojih mnenj, nam podarja občutek sprejetosti. Seveda ni nič narobe, če mnenja in nasvete drugih slišimo, spoštujemo in po lastni presoji upoštevamo. Pogovor, v katerem ena oseba pozorno posluša drugo, pa je podoben očiščevalnemu monologu z zdravilnim učinkom.

POD ISTO STREHO Z ODRASLIMI OTROKI
Partnerski odnos na preizkušnji

V preteklih generacijah se je od otroka pričakovala čim hitrejša osamosvojitev in ločitev od staršev. Spremenjene družbene norme in vzgojni standardi zadnjih nekaj let pa so spremenili pričakovanja staršev in razmere, v katerih odraščajo otroci. Večina otrok enaindvajsetega stoletja odrašča v družinah, v katerih je otrok center družinskih dogajanj in so njegove potrebe postavljene v ospredje. Otroci nove generacije so deležni večjega spoštovanja staršev, odraščajo bolj svobodno. Življenje z odraslimi otroki precej odloži osebne cilje staršev in poseže v njihove partnerske odnose, zlasti še, kadar si eden izmed staršev poskuša ustvariti življenje z novim partnerjem.

PREDSODKI SO NAJVEČJA OVIRA
Druge kulture med nami

V Sloveniji živi sedem do deset tisoč pripadnikov romske skupnosti, njihovo točno število je težko določiti nekaj zaradi selitev, nekaj pa zaradi asimilacije. Kljub temu da največ Romov živi na Dolenjskem in v Prekmurju, se je v zadnjem popisu prebivalstva največ Romov »vpisalo« v Mariboru. Po zadnji balkanski vojni v devetdesetih letih prejšnjega stoletja je v Slovenijo pribežalo največ Romov s Kosova in iz Hrvaške. Kako se prilagoditi okolici in obenem ohraniti svojo identiteto? Pogovarjali smop se s Slobodanom Nezirovićem, ustanoviteljem romskega društva Romano vozo v Velenju.

Otroštvo znanih Slovencev
Mojmir Sepe, glasbenik

Mojmir Sepe, eden najvidnejših skladateljev slovenske zabavne glasbe, aranžer in dirigent, je letos dopolnil 78 let. Videti pa je precej mlajši. Tudi zato, se zdi, ker se skoraj vsak dan od doma (stanuje blizu Ruskega carja za Bežigradom) s kolesom pripelje do mesta, kjer se sreča s prijatelji, in nazaj; redno telovadi; vsaj enkrat na teden gre na Šmarno goro; kosi travo na svojem sicer majhnem vrtu, predvsem pa se zelo rad smeji in še vedno ustvarja. Prepričani smo, da bo napisal še kakšno uspešnico, saj glasba ne pozna let.

Nesporazumi v naši družini

Ob prebiranju vaše svetovalne rubrike, v kateri vedno najdem tudi nekaj zase, sem se tokrat opogumila tudi sama in vas prosim za nasvet. Kot mati in žena v petčlanski družini imam namreč občutek, da se neprestano prepiramo, prenašamo svojo jezo drug na drugega, med nami je polno ostrih besed, nihče se za žalitve ne želi opravičiti. Vsi trije otroci (dva fanta in eno dekle) so v najhujšem obdobju pubertete, sicer v šoli uspešni, doma pa jim ni mar za kakšne skupne aktivnosti. Prepirajo in pretepajo se med seboj, ljubosumni so drug na drugega, tožarijo se in iščejo potuho pri nama z možem. Mož se iz tega umika v svoj svet in meni, da je od dela preveč utrujen, da bi se še ukvarjal z »mularijo«, in naj se kar sami zmenimo. Otroci so postali pravi manipulanti in z neprimernim vedenjem izsiljujejo najino pozornost. Kako naj ukrepam, da se mi ne bo zmešalo od vsega?

Bralka Natalija

ODGOVARJA: mag. Dragica Marta Sternad, svetovalka za družinsko problematiko

Vsakdo med nami se kdaj zaplete v kakšen konflikt in v številnih družinah so ti prisotni. Nekateri so seveda zelo koristni, ker se tako v domačem okolju naučimo, kako jih reševati, in potem je sporazumevanje z zunanjim svetom, sosedi, prijatelji, vrstniki, neznanci, lažje. Seveda vas zelo razumem, da ne morete ostati ravnodušni pri žalitvah, sarkazmu, ostrih besedah, ki puščajo v odnosih dolgotrajne posledice. Še posebej zato, ker so jih izrekli ljudje, za katere mislimo, da nas imajo radi, nas razumejo in spoštujejo. Toda ravno družina, in seveda najprej starša, je tista, ki s svojim zgledom, učenjem nauči otroke spoštovanja ter medsebojne ljubezni in povezanosti. Otroci se od staršev naučijo, kako ravnati z ljubosumnostjo med brati in sestrami, z zavistjo, kritiziranjem in občutki krivde ter obvladovanja jeze. Od njih se naučijo skrbeti za druge, izražati sočutje, strpnost, prijateljstvo.

Pridružujem se mnenju strokovnjakom, ki menijo, da morajo odrasli otroci medsebojne konflikte v družini znati najprej reševati sami in da se starši vpletajo v njihove nesporazume samo, ko otroci teh sami ne zmorejo rešiti. In ko nesporazumi v družini le preveč skalijo zdrave medsebojne odnose, sta spet oba starša tista, ki morata ukrepati. Ni samo mati tista, ki vzgaja, ki uči, ki s svojo lastno osebnostjo vpliva na druge družinske člane. Tudi oče bi moral biti zelo sodelovati pri skupnem usklajevanju in pomoči za srečnejše, varnejše in razumevajoče odraščanje. Seveda pa je ob tem možna manipulacija vsakega od družinskih članov, povezana tudi z vzbujanjem slabih občutkov, s katerimi lahko včasih koga pripravimo do tega, da bo kaj naredil tako, kot si želimo. Zlasti ko otroci spoznajo, da sta starša glede vzgoje otrok vsak na svojem bregu. Pri manipulaciji so pomembna tudi čustva družinskih članov. Vsa tista, ki so potlačena, pomagajo ogroženemu v družini, da se počuti še bolj nelagodno in se pred drugimi brani z agresivnostjo, posesivnostjo, ljubosumjem …

Zagotovo bosta morala doma oba z možem določiti jasna pravila in se jih držati ter se truditi, da bosta drug drugega pred otroki podpirala, saj bosta sicer imela resne težave tudi v prihodnje. Otroci so namreč samo izkoristili vajina nasprotujoča prepričanja in zato je nadzor nad njihovimi ravnanji toliko težji. Pri otrocih je namreč neizmerno pomembno, da smo dosledni, točno morajo vedeti, kje je njihovo mesto, jasno jim moramo določiti meje, znotraj katerih se bodo počutili varne. Ob nenehnem spreminjanju pravil se otroci počutijo zmedene in se zato tudi zunaj družine teže znajdejo. Svojemu možu in očetu vajinih otrok čim prej sporočite, da potrebujete njegovo sodelovanje, pomoč, pogovorita se o težavah, ki so vajina skupna skrb, otrokom določita meje, drug drugemu stojta ob strani, ne glede na to, kako težko bo včasih, in tako bosta svoj položaj in vlogo v družini okrepila. Seveda se bosta ob skrbi in prizadevanju, da bosta vzgojila otroke v skrbne in odgovorne odrasle, še znašla v konfliktnih situacijah z njimi. To je povsem normalno in del vzgoje. Otroci se postavljenim mejam upirajo, od časa do časa te ovrednotite, jih premaknite in se zavedajte, da otroci odraščajo, se spreminjajo. Dolgotrajnih družinskih nesporazumov res ni jemati zlahka, zato vsi skupaj sedite za pogajalsko mizo in se pogovorite o težavah, ki so del vseh vas. V družini se mora vsak družinski član počutiti varnega, sprejetega, četudi se kdaj s svojim kritičnim razmišljanjem ali izražanjem čustev izpostavlja oziroma v družini sproži nesporazum. Nesporazum naj v družini pripelje do pozitivne spremembe in izboljšanja medsebojnih odnosov.