Tema meseca
Kako se šole spoprijemajo z nasiljem?

Kam na izlet
Na Mrzlico

PRILOGA: Poletni dan vabi

Čeprav nas trenutno bolj tarejo skrbi, kako se bo obrnila gospodarska kriza, vsi zagotovo vsaj malce mislimo tudi na prijetna poletna potepanja in dopuste, ki nas čakajo. Morda letos ne bomo potovali kam daleč in za dlje časa. A če nam uspe z nasvetom iz naše priloge in iz prve roke najti ugodno ponudbo, bo šlo tudi to. Le pobrskati bo treba po spletu in navezati stik z domačini, ki radi spoznavajo ljudi iz daljnih krajev in jim svojo deželo predstavijo tako, kot je v resnici. Lahko pa bomo uživali v naravi tako, da se bomo do cilja odpravili s kolesi, kar bo dobro za nas in za naravo.

POSEBNA PRILOGA: S krojne pole
Kombinezon - Hit letošnjega poletja

Vse bolj stresno, utesnjeno vsakdanjost omilimo vsaj z modo, svetujejo svetovni modni oblikovalci, in za poletna oblačila predlagajo poudarjeno sproščenost in brezskrbnost.
Barvne kombinacije so iskali v folklornih elementih ameriških hipijev in afriških plemen. Oblačilom so dodali rese, vezenine, cvetlične potiske, našite kamne … Kot dodatek so ponudili pisane rute, ki si jih ogrnemo preko ramen ali zavežemo v pasu. Najbolj opazen trendovski kos letošnjega poletja je kombinezon. Čez dan ga lahko nosimo kot moderno obleko ali zvečer v slogu smokinga.

Tema meseca
Nasilje med vrstniki - zrcalo družbe in družine

O medvrstniškem nasilju na šolah se v zadnjem času veliko piše in govori, navadno takrat, kadar se zgodi kaj res hudega in novica o tem prebije šolske zidove. Vendar se za njimi med vrstniki vsak dan veliko dogaja, tudi takšno in drugačno, prikrito ali odkrito nasilje. Ko pride do zelo hudega nasilja, je prepozno, preprečevati ga je treba prej.

Aktualni nasveti
O finančni pismenosti in kako dobiti službo

SMO KAPITALISTI Z NAVADAMI IZ SOCIALIZMA
Z mag. Samom Lubejem, priznanim finančnim svetovalcem in soavtorjem knjige Osebne finance, smo se pogovarjali o tem, kako ravnati z denarjem danes, zakaj nam denar tako hitro spolzi skozi prste in kaj lahko vsakdo naredi, da bi se mu izboljšalo finančno stanje.

KAKO ISKATI DELO V KRIZNIH ČASIH
Lili Pahor, vodja Borze dela, ve. kaj pomeni biti zavrnjen in katera vprašanja si oseba brez zaposlitve zastavlja,saj je tudi sama iskala delo 18 mesecev. Med drugim nam je razkrila pasti, v katere se iskalci dela največkrat ujamejo, pa tudi to, kako preživeti v obdobju iskanja pravega dela.

Osvetljujemo
Revščina iz prve roke

Revščina in tudi pomanjkanje počasi, a vse močneje trkata na vrata vse več slovenskih domov. Pod pragom revščine živi menda že vsak osmi Slovenec oziroma kar okoli 230 tisoč ljudi. Največ revnih, celo takšnih, ki živijo pod pragom revščine, je v Ljubljani. Baje jih je že več kot osem tisoč! Revščina v mestu je veliko hujša od revščine na deželi, kjer je vsaj hrane dovolj.

Odnosi med nami
Ko partner ne želi komunicirati

Obstaja mnogo zakonov, v katerih eden od partnerjev na vsak način želi govoriti, si izmenjavati mnenja in razjasniti, drugi pa za to ne pokaže interesa. Žal je to v veliki večini to nezainteresirani moški. Vendar pa bi tudi druga stran partnerja morala poslušati. To pomeni, da bi morali partnerju prisluhniti, se vanj vživeti in mu tudi povedati, kaj mislimo in čutimo.

Poklicni portret
Siena Krušič, televizijska in filmska režiserka

Filme je vedno rada gledala, toda ni sanjala o delu pri filmu, ker se ji je zdelo, da je ta poklic rezerviran za posebne ljudi. Potem je zbrala pogum in šla delat sprejemne izpite na Akademijo za gledališče, radio, film in televizijo. In uspela.

Arhitektka svetuje
Balkonska ograja naj bo skladna z okolico

Obleka naredi človeka in tudi ograja je tisti element na stavbi, ki lahko veliko pripomore in videzu tudi veliko odvzame. In obenem lahko hišo naredi kičasto, če je na njej preveč slogovno in likovno različnih elementov, preveč barv in različnih materialov. Tudi mešanje sodobnega in rustikalnega ni priporočljivo.

Ekološko kmetovanje
Zaposlitev na kmetiji

Kmetijstvo se spreminja in v zadnjem času je vse več ekoloških kmetij, ki so samooskrbne, hkrati pa prinašajo na trg končne izdelke – kruh, pecivo, sokove, suho sadje, celo mesne in mlečne izdelke, ki so jih na poti do potrošnika dolgo omejevali neživljenjske razmere predelave in prodaje. Kmetije dobivajo mlade in izobražene gospodarje, ki jim ne manjka navdušenja za ekološko kmetovanje in za neposredno prodajo na njihovih kmetijah ter na vaških in mestnih tržnicah. Ni boljšega trenutka, kot je čas ekonomske krize, da se jim pridružijo novi mladi gospodarji in da podeželje z njimi znova zaživi.

Starševstvo spreminja ljubezenski odnos

Pred dobrimi desetimi leti sva si z ženo zaobljubila skupno življenje. Najina ljubezen je rasla in se krepila, z rojstvom sina sva bila v devetih nebesih. Skrb za sina je spremenila najine prioritete, vendar nama je kljub vsemu uspelo obdržati nekaj časa zase. Z rojstvom hčere se je življenje obrnilo na glavo. Hči zahteva ogromno ukvarjanja in jemlje vse več ženinega časa, z ženo se skoraj nič več ne pogovarjava, vedno bolj se počutim odrinjen in osamljen. Pogrešam ženino družbo, saj sem se navsezadnje oženil tudi zato, da ne bom vedno sam. Ne vem, kaj naj naredim, da se bova z ženo spet našla.

Vencelj

ODGOVARJA: Nada Banič Govc, univ. dipl. soc.

Starševstvo je čudovita življenjska izkušnja, ki bogati partnersko življenje, vendar je tudi zelo stresno obdobje, ki jemlje zakoncem čas in energijo. Ljubezenski odnos terja, da partnerja ohranita stik in medsebojno povezanost, za kar potrebujeta čas in medsebojno ukvarjanje. Nekateri starši dajejo otrokom absolutno prednost in zanemarijo svoj odnos do partnerja. Otroci potrebujejo pozornost staršev, vendar si tudi želijo, da se starša med seboj razumeta, saj jim njuno razumevanje daje občutek varnosti. Partnerski odnos potrebuje dnevno nego in prizadevanja obeh zakoncev, da bosta lahko premagala krizna obdobja, zato mi, spoštovani bralec. dovolite, da v svojem odgovoru orišem nekaj strategij, ki vam bodo pomagale prebroditi partnersko stisko.

Služba in otroci zapolnijo večino našega budnega časa, tisočere obveznosti pa nas priganjajo, da živimo v naglici. Natrpani urniki zakoncem pogosto jemljejo čas, in ti radi postavijo partnerja na stranski tir v prepričanju, da jih bo razumel. Tako ravnanje siromaši zvezo in partnerja pripelje v položaj, ko živita drug mimo drugega. Zakonca, ki želita ohraniti zvezo, si prizadevata ohraniti medsebojno povezanost, pri čemer igra komunikacija pomembno vlogo. Za uspešno vzdrževanje komunikacije potrebujeta čas, zato morata dan organizirati tako, da bosta našla vsaj pol ure zase, ko bosta lahko izmenjala informacije o dnevnih dogajanjih in svojih doživljanjih. Včasih je planiranje skupnega časa izziv, ker imata zakonca različen način načrtovanja, bodisi da eden planira čas tako, da blokira del dneva (ob sedmih zvečer), drugemu zadostuje okvirni čas (med sedmo in deseto uro zvečer), tretji so zagovorniki spontanih zmenkov. Sleherna oblika je sprejemljiva, dokler sta partnerja sposobna narediti kompromis in dati prednost njunemu skupnemu času.

Ob oblikovanju skupnega časa je pomembno, da partnerja izrazita svoje zanimanje zanj in se upata izraziti brez strahu pred kritiziranjem ali obsojanjem. Partnerja morata upoštevati različen slog komuniciranja, saj na primer eden izmed njiju uživa v govorjenju, drugi je bolj nagnjen k molčečnosti, važno pa je, da vsak izmed njiju lahko izrazi svoje mnenje. Zanimanje za partnerjevo počutje vzbudi pozitivno energijo, zato lahko dnevni pogovor načnemo takole: »Dobro zgledaš. Kako se počutiš? Si v redu? Se počutiš napet?« Svoja opažanja o partnerjevem počutju moramo izraziti kot ugibanje, saj ljudje ne maramo, da nam drugi povedo, kaj čutimo. V pogovorih bodimo sproščeni in s partnerjem izmenjajmo doživetja, ki so nas čez dan navdušila, dolgočasila, prizadela ali razveselila; pogovarjajmo se o svojih službenih dogodkih, izzivih z otroki, težavah s prijatelji. Prisluhnimo partnerjevim čustvom in bodimo sočustvujoči. Izognimo se vsakršnemu kritiziranju, obsojanju, preziranju ali kuhanju mule. Kadar se znajdemo s partnerjem v razgreti debati, si privoščimo oddih (»time out«) brez zamere ali slabe vesti. Oddihi zagotovijo potreben čas, da v miru ohladimo čustva in uredimo svoje misli, vendar naj praviloma ne trajajo dlje kot dvajset minut, po tem oddihu pa nadaljujmo pogovor.

Dnevne obveznosti ustvarjajo stres, ta pa je lahko povod za marsikateri konflikt, ki zakonca lahko odtujuje – vendar uspešno rešeni konflikti njuno povezanost krepijo. Sposobnost prevzemanja osebne odgovornosti igra pomembno vlogo pri uspešnem reševanju konfliktov, zato se mora vsak partner osredotočiti na delež, ki ga je sam prispeval k temu. Konflikti čistijo ljubezenski odnos, dokler sta partnerja sposobna odprtega pogovora in dokler se domenita, kako bosta s podobnim konfliktom ravnala v prihodnje. Upoštevanje partnerjevih osebnostnih lastnosti, značaja, osebne občutljivosti in njegovih vrednot bo zakoncema prihranilo marsikateri konflikt, to, da partnerja ne idealiziramo, pa bo preprečilo frustracijo. Ideje partnerja, ki so nasprotne našim, moramo obravnavati brez konfrontacije in brez spravljanja partnerja v zadrego. Pomembno je, da konflikt uredimo pred zaključkom pogovora in da najdemo skupno rešitev.

Aktivno poslušanje je bistveni sestavni del uspešnega sporazumevanja, saj sogovorniku zagotavlja empatijo in spoštovanje, vsebina informacije pa lahko nakaže možno rešitev problema. Čeprav je veliko ljudi prepričanih, da znajo poslušati, je le malo tistih, ki imajo te veščine izdelane. Aktivno poslušanje obsega prepoznavanje in potrditev govornikovih čustev, izključuje pa dajanje nasvetov, izražanje lastnih mnenj ali reševanje sogovornikovih problemov. Ob aktivnem poslušanju lahko postavimo vprašanja, ki govorniku ponudijo predlog rešitve. Poslušanje naj bi potekalo nekako takole. Mož: »Pošiljka še sedaj ni prišla.« Žena: »Si zato razočaran?« Mož: »Frustriran. Po njihovem bi morala biti že zdavnaj tu, pa je še sedaj ni.« Žena: »Imaš potrdilo?«
Partnerja imata navadno različne poglede na denar, vzgojo otrok, spolne aktivnosti itd., zato se morata znati posvetovati in sodelovati, da se bosta lahko skupaj odločila. Medsebojna posvetovanja in pogovori z željo po sodelovanju krepijo partnersko zvezo, zato je pomembno, da se zakonca posvetujeta tudi o navidezno majhnih problemih. Posvetovanje s partnerjem je priporočljivo tudi takrat, ko se je eden izmed njiju o nečem že odločil, saj je na ta način partner vključen v proces odločanja, kar krepi medsebojno spoštovanje in zaupanje. Sodelovanje je lahko za zakonca izziv, kadar urejata občutljive zadeve, kot so osebno zdravje ali vzgoja otrok. V takih primerih je vredno upoštevati dejstvo, da bo pogovor uspešnejši takrat, ko bo časovno oddaljen od specifične situacije, ko bodo njuna čustva manj intenzivna in bo možnost konflikta manjša.

Spoštovani bralec, starševstvo plemeniti zakonski odnos, kadar sta zakonca sposobna obdržati medsebojni stik, imata pozitiven odnos do sprememb in drug drugemu stojita ob strani v krizah, na katere naletita na skupni poti. Partnersko razumevanje zahteva obilo tolerance in samodiscipline za vzdrževanje dnevnih rutin, ki zmanjšujejo dnevni stres in krepijo zakon. V kriznih časih, med katere sodijo tudi posamezna obdobja starševstva, morata znati zakonca obuditi spomine na čase, ko so stvari tekle gladko, in oživiti rutine, ki sta jih takrat uporabljala.