AktualnI NASVETI
Kako in zakaj napisati oporoko?

Za lepši dom
Minimalistična ureditev - oaza za ljubitelje reda

PRILOGA: Poletni dan vabi (1. del)

Kljub ne preveč rožnatemu času, v katerem živimo, si bomo tudi to poletje skušali razvedriti naš vsakdan in si oddahniti od njega. Izbrali smo nekaj počitniških predlogov za krajše, zanimive izlete in dopust. Najprej vas vabimo v avstrijsko višavje, kjer izvira »naša« reka Mura, in na pohod v slovensko višavje na Ermanovec in Slajko. Sledita dva predloga za ljubitelje zgodovine, da se odpravite v Šempeter v Savinjsko dolino ali v Ajdovščino na Primorsko in ju spoznate skozi okruške zgodovine. Koliko zanimivih zgodb se skriva v njih! Oba kraja bosta zaživela v povsem drugačni podobi. Na koncu pa vas vabimo na malce bolj oddaljeno toskansko podeželje.

AktualnI NASVETI
Če imate premoženje, ga zapravite, razdelite …

V marsikateri družini se zaradi dediščine na smrt skregajo. Tudi bratje in sestre. Zato staršem svetujemo, da premoženje, ki ga imajo, razdelijo med otroke, ko so še živi, seveda, če jim zaupajo. Skupaj z njimi naj se pomenijo, kaj bi kdo rad podedoval, potem pa naj, ko bodo sami, napišejo oporoko, ki bo upoštevala njihove želje. Prav tako naj premoženje razdelijo ali pa napišejo testament tisti, ki nimajo otrok. Pravde za dediščino po samski teti ali stricu so navadno še bolj dolge in na koncu se vsi sovražijo. Edini, ki si v teh umazanih bitkah manejo roke, so odvetniki …

Osvetljujemo
Kaj je tako popularnega v popularnih medijih?

Podoba medijev se je pri nas temeljito spremenila. Trg je nasičen s popularnimi mediji in z medijskimi vsebinami. Slovenska posebnost pa je ta, da je popularna medijska kultura preplavila vse in za medije, ki bi pokrivali resnejše vsebine in zastopali zahtevnejše občinstvo, pravzaprav ni prostora. V sodobnih popularnih medijih pa tudi v kulturi nasploh so prevladale lahkotne teme in oblika nad vsebino. O tem smo se pogovarjali z redno prof. dr. Bredo Luthar s Fakultete za družbene vede in s psihologom doc. dr. Robertom Mastenom s Filozofske fakultete, ki je raziskoval gledanost resničnostnega šova Kmetija slavnih.

Porod spet doma
Rojstvo po meri otroka

Tudi v Sloveniji je veliko žensk, ki si želijo roditi na domu, v miru, ob podpori svojih bližnjih in ob strokovni pomoči babice ter doule, obporodne spremljevalke. Mojca Stojkovič, učiteljica razrednega pouka in angleščine, plesa in deskanja iz Sežane, je zbrala pogum in se odločila za tak alternativen porod ter v začetku februarja brez kakršnihkoli zapletov rodila zdravo hčerko Emi. Njen prvi porod ji bo ostal v spominu kot čudovito doživetje, ki ji ga je omogočila tudi zavzeta in skrbna ekipa: sestavljali so jo babica iz Italije, doula, maser, njena mati Olga Knez in seveda njen partner, s katerim sta skupaj že 12 let.

Vzgoja
Kako naučiti otroke učiti se

Starši in učitelji se vedno znova srečujemo z vprašanjem, kako hitreje in z več učinka dosegati učne cilje. Pomagati otroku do čim bolj smotrnega učenja je v veliki meri naloga staršev. Vendar tega ne smemo razumeti kot pomoč otrokom pri pisanju domačih nalog! Starši in stari starši lahko naredimo marsikaj za uspešnejše delo našega otroka v šoli, ne da bi se pri tem neposredno vmešavali v njegove vsakdanje šolske obveznosti. V vsakem obdobju njegove rasti ga – njegovi starosti primerno – usmerjamo k samostojnemu delu. Bolj kot samo znanje (količino raznih podatkov), mlad človek danes potrebuje sposobnost obvladati čim več ključnih znanj in ta znanja tudi uporabiti.

Terase in balkoni
»Viseči« okrasni vrtiček

Svoj kotiček za uživanje in sprostitev si lahko uredimo tudi na terasi ali balkonu. Posadimo lahko številne lepe rastline, tako okrasne kot tudi užitne. Ker je prostora malo, pa moramo rastline skrbno izbrati, tako da bo lepo vse leto. Začne se z načrtovanjem, ker pa smo s prostorom omejeni, moramo izbrati takšne rastline, ki bodo naredile čim boljši učinek.

Za dober tek
Blitva poživlja in krepi

Blitva je zanimiva zelenjava. Je v tesnem sorodu z rdečo peso in rumeno kolerabo, pripravljamo pa jo podobno kot špinačo. Poznamo različne sorte blitve, v več barvnih odtenkih, zato je, ko raste, tudi lep okras vsakega vrta. Vsebuje veliko koristnih vitaminov in rudnin in prinese na krožnik zelo malo kalorij. Ima krepkejši okus kot špinača, poln in malce trpek. Za zelo izbirčne pripravimo blitvo z dodatkom mleka in dobila bo popolnoma mil okus. Njeni peclji so krepki in potrebujejo več časa za kuhanje kot listi, pri nekaterih sortah jih lahko pripravimo kot beluše. Tako vsestranska je, da si zasluži pozornost.

Moč gibanja
Trije meseci za zdravo in čvrsto telo

Kot vsako leto, nas bo zagotovo tudi letošnje poletje presenetilo. Sicer s toplim vremenom in sončnimi žarki ni nič narobe, a kaj, ko je običajno tako, da je naše telo še vedno 'ovito' v zimske kilogramčke, ki niso v nič kaj dobrem odnosu s poletnimi oblačili in našim počutjem. Da bomo letos pravočasno pripravljeni in da se bomo dobro počutili v svoji koži, bo pomagal trimesečni program, ki ga bomo predstavili v treh zaporednih številkah Naše žene.

Povedali bomo, kako vaditi, kaj jesti in kako razmišljati, da bomo stopili v letošnje poletje res »fit« in nato vse pridobljeno tudi vzdrževali. Program je namenjen vsem, ki se s športno dejavnostjo in z zdravim načinom življenja srečujejo prvič, a tudi drugi bodo v njem gotovo našli kakšen nasvet zase.

Moj otrok nagaja in izkorišča

Oglašam sem vam zaradi težave, ki je z možem nikakor ne zmoreva rešiti sama. Imava deklico, ki se obnaša povsem drugače, kot si želiva. Ne uboga, razgraja, izkorišča najino odsotnost in najino popuščanje, nobeno prigovarjanje ne zaleže več, skratka, občutek imava, da naju je hči dobesedno ovila okoli mezinca. Poskušala sva s kaznijo, ji omejila gledanje TV in računalnik, toda vedno znova popustiva in njena neubogljivost je spet predmet najinih sporov, kar pa hči še dodatno izkorišča za uveljavljanje svojih muh. Želiva si dobro vzgojeno hčer. Kje ravnava narobe, da nimava uspeha? Sva premalo stroga in preveč popuščava?

Bralca iz Primorske

ODGOVARJA: mag. Dragica Marta Sternad

Z gotovostjo vam lahko zatrdim, da sem pri svojem delu že naletela na nepopustljive starše, ki so vzgojili zadovoljne otroke, a so to dosegli samo s svojo strogostjo in zanesljivostjo. Pri vzgoji otrok so bili dosledni, zato so njihovi otroci v vsakem trenutku dobro vedeli, kako se morajo obnašati in česa ne smejo početi, da ne bodo kaznovani. Otroci morajo vedeti, da jih imajo starši zelo radi, vendar pa imajo jasno določene meje. Starši se na otroško nagajanje lahko odzovejo nasilno, pasivno ali odločno. Nasilni starši z otroki besedno in telesno obračunavajo. Pasivni starši otrokom vse dovolijo in ukrepajo šele, ko otroci prekoračijo vse meje. Odločni starši pa so povsem drugačni in od otrok ne zahtevajo, da so pridni, ker se jim pač tako zazdi, marveč zato, da je življenje znosnejše. Zato je prvi pogoj za zdravo odraščanje, da so starši v odnosu do svojih otrok jasni, vztrajni in dosledni, kot ljudje pa so samozavestni in umirjeni. Le tako se lahko otroci naučijo, da beseda mame in očeta nekaj velja, hkrati pa vedo, da od njiju ne bodo deležni zmerjanja ali poniževanja. Starši s svojo odločnostjo izkazujejo tudi svoj odnos do sveta in se dobro zavedajo, da tudi oni nekaj veljajo.

Če želite spremeniti hčerkino vedenje, da ne bo več nagajanja in izkoriščanja, se z možem najprej zavestno odločita, da se z njo ne bosta več pogajala. Pravico ji imata ukazovati, in če se bo hči naučila ukaz izpolniti, ji bo dolgoročno samo koristilo. Do nje bodita stroga. Pustita delo, stopita tesno k njej in jo prisilita, da vaju pogleda. Ne povejta ji, kaj zahtevata od nje, dokler vama ne zre v oči. Pri svoji odločitvi bodita oba jasna. Povejta ji, da hočeta, da takoj uredi, kar sta ji naročila, in zahtevajta od nje, da vam odgovori z »ja« ali »ne«. Če vas ne bo ubogala, ukaz ponovita. Ne razglabljajta z njo niti ji ne dopovedujta. Če začutita, da vaju grabi jeza, počasi in globoko dihajta, da se pomirita. Hčerki bosta tako pokazala, da bosta vztrajala in da se ne pustita izzvati. To je najpomembnejši korak. Pomembno je, da se ne spustita v razpravo ali prepir in da vama ne zavre kri. Ukaz ji po potrebi ponovita. Ostanita v njeni bližini, če menita, da naloge morda ne bo v celoti opravila. Ko pa jo bo, ne pretiravajta z reakcijami, temveč se ji nasmehnita in jo pohvalita. V svojih zahtevah ne popuščajta niti jih ne izpolnjujta sama, in sčasoma se bo vajin trud obrestoval. Tako se bosta tudi vidva navadila odločnega starševstva. In ta odločnost se začne s spoznanjem, da imate tudi vi kot starši pravice in da vaša hči potrebuje nadzor. Tako bo v vaši družini bolj mirno in prijetno. Porednih otrok namreč ne moremo ukrotiti drugače kot z odločnostjo, s pogumom in z vztrajnostjo. Pri tem je nujna podpora med partnerjema, kar pa seveda ne pomeni, da en partner prevzame naloge drugega. Če se otrok zaplete v prepir z mamo, tega z njo tudi dokonča. Očetova naloga je samo, da pazi, da otrok ne gre predaleč. Tako razmerja ostanejo jasna.

Z odločnostjo in s tem, ko svoje otroke naučimo prevzemanja odgovornosti za lastna dela, razbremenimo sebe, otroke pa naučimo samostojnosti. Pomagamo jim, da se bolje pripravijo na življenje, ko bodo morali skrbeti sami zase. Že majhnim lahko zaupamo, da opravljajo preprosta opravila, npr. da pri dveh letih znosijo pribor na mizo ali da pri štirih že sami pogrnejo mizo in znosijo umazano posodo k pomivalnemu koritu. Vsak mesec pa jim dodajte kaj novega. Vedno jih za delo pohvalite, bodite ponosni nanje, vendar ne pretiravajte, saj so naredili samo tisto, kar ste od njih pričakovali. Če boste zadolžitve uvajali zgodaj in postopoma, boste imeli pozneje manj težav. Najstniki, ki so pri hišnih opravilih pomagali, odkar pomnijo, bodo to samodejno počeli še naprej. Vzgojiti je treba mladostnike, ki bodo ob polnoletnosti po hiši postorili toliko kot njihovi starši. Le tako bodo otroci, ko bodo šli od doma, znali kuhati, pospravljati, prati perilo, skrbeti za živali, varčevati, si razporejati čas, se pogajati in delati v skupini. Samo tako bodo lahko preživeli sami in bodo svojim staršem za takšno popotnico najbolj hvaležni.