PRILOGA: ČAS PRIČAKOVANJ

December je že od nekdaj mesec pričakovanj in praznovanj, saj v njem godujejo številni svetniki, kristjani slavijo Gospodov prihod in, kar je za večino najpomembneje, zvrstijo se prihodi sv. Miklavža, Božička in dedka Mraza. Kdo so pravzaprav ti trije "dobri možje" in od kod izvirajo, kakšne so bile včasih navade obdarovanja, okraševanja in praznovanja? Poleg tega v prilogi najdete nasvete in ideje, kakšno darilo kupiti in kako okrasiti smrečico in stanovanje v prazničnih dneh.

AKTUALNO
Kako upočasniti staranje

Vse živo se stara, postara in enkrat umre. Tako je pač urejen ta naš svet in na to ne moremo vplivati. Tudi na dednost nimamo vpliva, lahko pa veliko storimo zato, da bomo tudi v visoki starosti zdravi, čili in polni življenja. Magične pilule za večno mladost seveda ni, lahko pa naredimo načrt za zdrav način življenja in mišljenja, ki nas bo zagotovo zaščitil pred prezgodnjim staranjem. Prof. dr. Vito Starc že nekaj let raziskuje biologijo staranja in pravi: "Kdor omeji količino prehrane, kdor zdravo je, se veliko giblje, se zna izkopati iz stresov, če je zadovoljen s seboj in tudi umsko dejaven, ta bo živel dlje, se počasneje staral in bo ves čas tudi bolj zdrav!"

RAZKRIVAMO
Roditi po štiridesetem?

Čedalje več žensk se odloča za materinstvo v zrelih letih. Ni redkost, da prvega otroka rodijo šele pri tridesetih in štiridesetih letih. Razlogi so različni - od podaljšanega šolanja, kariere in uveljavitve v službi, čakanje na boljše gmotne razmere in stanovanje - in Slovenija pri tem prav nič ne zaostaja za drugimi evropskimi državami. Znanstveniki celo ugotavljajo, da ženske, ki rodijo pozneje, živijo dlje. O psiholoških vidikih poznejšega materinstva smo se pogovarjali z dr. Gabi Čačinovič Vogrinčič.

ZA BOLJŠE SPORAZUMEVANJE
Postavljanje mej

Se preveč razdajate? Ne znate reči, ne? Nimate dovolj časa zase? Če ste oseba, ki ima težave s postavljanjem mej, potem morate vzroke poiskati v sebi. V vas se morda kopiči jeza in nezadovoljstvo, ker vas drugi izkoriščajo ali ne cenijo dovolj. Pozabljate pa, da ste jih pravzaprav sami naučili, kako naj ravnajo z vami. Zato se pogumno soočite s svojim delom odgovornosti - zavedite se svojih pravic in najdite rešitev v novih izkušnjah.

OPOGUMLJAJO NAS
Upam, da bom spet zdrav

Peter Prebil se je moral zaradi klopnega meningitisa ponovno naučiti hoditi, govoriti, pisati, brati ... Pred petimi leti, ko je obiskoval drugi letnih srednje šole, sta ga nenadoma zagrabila visoka vročina in glavobol. Mama Nina je posumila na klopni meningitis, toda dežurna zdravnica je bila odločna in je oba potolažila, da gre za povsem nenevarno virozo. Čez štririnajst dni pa sta bila že na urgenci. Njegova rehabilitacija je zdaj skoraj že končana, manjše težave pa ostajajo.

ARHITEKTKA SVETUJE
Astrologija in oprema prostora

Vse, kar je rojeno ali storjeno v določenem trenutku, nosi pečat zodiakalnega znamenja. Vpliv znamenja, v katerem smo rojeni, se kaže v številnih vidikih naše osebnosti, vpliva pa tudi na naše zdravje, razmerje do denarja, lastnine in kariere, moči, ugleda in varnosti. Ne nazadnje tudi ureditev lastnega doma. Preberite in ugotovite, ali je tudi vaše stanovanje opremljeno v skladu z znamenjem, v katerem ste rojeni.

MODNI NASVETI
Moj stil oblačenja

Tudi v novi modni sezoni bo večina žensk ostala zvesta svojemu stilu oblačenja. Vseeno pa je dobro vedeti, kaj je novega v svetu mode. Med številnimi možnostmi, ki nam jih ponujajo slavni kreatorji, poiščimo tisto pravo, kar ustreza našemu stilu, postavi in seveda namenu.

"NEMOGOČA" HČERKA

Hčerka, stara 16 let, ki ponavlja 1. letnik srednje šole, je najin edini otrok. Bolj kot to, da ponavlja letnik, naju skrbi njen odnos do šole in naju. Zdi se namreč, kot da je ne zanima nobena stvar, za šolo ji je vseeno, nima hobijev, tudi prijateljic ne, večino časa preživi pred televizijo. Z nama se komajda kaj pogovarja, pogosto imava občutek, da le takrat, ko kaj potrebuje. V zadnjem letu so se naši odnosi močno poslabšali. Kot majhna je bila bolehna, zaradi česar sva jo še bolj varovala in poskušala ustreči njenim željam. Že nekaj časa pa se dogaja, da ji ne moreva ustreči z ničemer. Če jo prosiva, da pospravi za seboj ali da nama kaj pomaga, se ujezi, kriči, loputa z vrati, se zapre v sobo, tudi kasneje se o tem noče pogovarjati. Z možem sva obupana. Bojiva se, da spet ne bo naredila letnika, da bo tudi letos špricala, ona pa pravi, da je šola njena stvar, ki se naju ne tiče. Poskušava ji pomagati po svojih močeh, tako da ji nudiva vse, kar imajo drugi (npr. računalnik, mobitel,....), njej pa se ves najin trud zdi "teženje".

Obupana mama

ODGOVARJA:
Miša Kramberger, univ. dipl. psihologinja,
Telefon in svetovalnica za starše

Iz vašega pisma, draga bralka, je razvidno, da imate hčerko zelo radi in da bi zanjo naredili vse. Starši v svoji ljubezni do otroka pogosto delamo napako in želimo, da bi bil otrok vedno srečen. Ker pa naj bi otrok odrasel v samostojnega človeka, pripravljenega delati in prevzemati odgovornost za svoja dejanja, ga je nujno med odraščanjem kdaj tudi omejiti in mu reči "ne". S tem se otrok postopoma nauči kontrolirati samega sebe, tako da tega ni več potrebno početi staršem, saj sam ve, kaj je prav in kaj ne.
Kot lahko razberem iz vašega pisma, je bila vaša deklica deležna predvsem nege, zaščite in pohvale, omejitev in posledic njenega neustreznega vedenja pa sploh ne omenjate, zato domnevam, da je tega le malo, če sploh kaj. Starši, ki svojih otrok ne omejujejo in njihov otrok lahko počne karkoli, ne da bi to imelo zanj neprijetne posledice, običajno povedo, da popustijo in izpolnijo otroku vse želje, ker bi se slabo počutili, če bi otrok jokal in bil nesrečen. Tako se otrok nauči izsiljevanja, obenem pa začne verjeti, da ga imajo starši (in drugi ljudje) radi le, ko mu izpolnjujejo želje.
Verjetno se vaši hčerki ni bilo treba nikoli za nič potruditi, ni se naučila, da se je v življenju pogosto potrebno odreči trenutnemu ugodju, da bi dosegli daljnoročne cilje, posledice se kažejo med drugim v tem, da je deklica neuspešna v šoli. Vaša hčerka pričakuje od vas, da izpolnjujete njene želje in skrbite za njeno ugodje, saj ste to vedno počeli. Otrok, ki ne pozna besede "ne", ima kasneje pomanjkljiv občutek za druge ljudi oz. ga njihovi občutki ne zanimajo. Vse, kar drugi naredijo zanj, je za takega otroka normalno, ne uvidi odrekanja drugih, oz. mu le-to ni pomembno, navajen je, da se mu streže, zato dejanj drugih ne ceni. Za okolico je to moteče, tako da ostane brez prijateljev. Tudi pohvala nima posebnega učinka, saj se ni nikoli posebej potrudil zanjo. Enako lahko rečemo tudi za ljubezen: otrok je ljubljen, ne da bi se za to kakorkoli potrudil. Kaj narediti ?
Predvsem se bo potrebno pogovoriti. Deklici jasno povejte, da jo imate radi, da vas pa njeno vedenje zelo moti. Poudarite tudi, da verjamete v njene sposobnosti. To je pomembno zato, da lahko hčerka spremeni svoje vedenje, obenem pa se počuti sprejeta in ohrani dobro mnenje o sami sebi. Poskusite izvedeti, kakšni so njeni cilji, kaj si želi in kaj jo moti. Povejte ji tudi, kaj vi pričakujete od nje. Nato pa ji razložite, katero njeno vedenje vas moti in da ste kot starši dolžni delati v njeno dobro. Nujno ji morate začeti postavljati omejitve in jo privaditi na prevzemanje odgovornosti za lastna dejanja. Zlato pravilo je uravnoteženost med pohvalo, kritiko neustreznega vedenja ter primernimi cilji.
Starša se že pred pogovorom z njo dogovorita, kakšne neprijetne posledice se vama za določeno dejanje zdijo sprejemljive, da bosta pri njih vztrajala in pri tem bila dosledna. Zakaj je to neizogibno? Ljudje smo naravnani tako, da iščemo ugodje in se izogibamo neprijetnostim. Če nekemu neustreznemu vedenju sledi neprijetna posledica, se bomo v prihodnje temu izogibali. Učinkovita posledica neustreznega vedenja je lahko odvzem ugodnosti (npr. odvzem žepnine, prepoved izhodov, prepoved gledanja televizije - nekaj, kar ji veliko pomeni), neprijetna, a koristna naloga (pospravljanje, pomivanje posode, čiščenje) ali pa zavrnitev neke želje (ko bo hčerka za nekaj prosila, ji to odrečete). Vaš ukrep naj vedno spremlja razlaga, saj mora hčerka razumeti, da je to posledica njenega neustreznega vedenja. Svoje ukrepe stopnjujte: najprej ji le povejte, da vam njeno vedenje ni všeč in zakaj ne. Če tega ne upošteva, jo opozorite, kakšne neprijetne posledice bo to vedenje imelo zanjo. Če opozorilo ni dovolj, morate izpolniti svojo napoved. Čeprav bo začetek težak, bodite dosledni in vztrajni: hčerki mora postati jasno, da mislite resno, ob tem pa ji povejte, da ji tako poskušate pomagati. Če želite, pa se lahko obrnete na naš Telefon in svetovalnico za starše tudi po telefonu (01 54 14 323) vsak torek in četrtek med 16. in 18. uro.