RUMENE STRANI

PRILOGA: GIBANJE ZA ZDRAVJE

Statistike kažejo, da se ljudje premalo gibljemo. Še posebej ženske smo prezaposlene in nam zase zmanjka časa. Zato vam ponujamo nekaj vaj, po katerih lahko telovadite tudi doma. Če vam te ne ustrezajo, bi morda letošnjo jesen pričeli vaditi jogo. Za prav vse pa bo koristna hoja in krajši pohodi po naših prelepih planinah. Izbrati moramo le pravo smer in prave čevlje. Karkoli od tega boste izbrali, naj vam bo v veselje in naj postane navada.

POSEBNA PRILOGA: TEDEN VSEŽIVLJENJSKEGA UČENJA

Že osmič vam predstavljamo dobitnike priznanj za učenje odraslih. Njihove zgodbe o tem, kako so s pomočjo učenja pomagali sebi in drugim ter si oblikovali življenjsko pot, vam bodo v spodbudo. 13 dobitnikov, posameznikov in skupin, vas bo prepričalo, da se za zadovoljstvo in srečo v življenju kaže potruditi. Lahko pa tudi izpolnite vprašalnik in sodelujete v nagradni igri!

POSEBNA PRILOGA: EUROPA DONNA

Mamotom bo - hvala Slovenija!*Ko postane kri bela - rakava bolezen krvotvornih celic*Višja medicinska sestra Vesna Oven o svojem delu*Kalvarija punčke s Polšnika*Umiranje z manj trpljenja in strahu*In še: priloga v prilogi - Z novim zdravilom proti slabosti in bruhanju pri kemoterapiji

KAKO SE SPOPRIJETI Z UČNIMI TEŽAVAMI
Otrok ni len, otrok potrebuje pomoč

Šola se spet začenja in pred otroke in njihove starše se postavljajo novi izzivi. Večina staršev je sicer na začetku leta zaskrbljena, ali bo njihov otrok v šoli uspešen ali ne. Ponavadi pa se težave začnejo reševati šele ob koncu leta, ko otroku grozi, da ne bo izdelal razreda. Starši učne težave svojih otrok neradi obešajo na veliki zvon in jih poskušajo čim dalj prikrivati ter reševati po svoje, dokler ni velikokrat že nekoliko prepozno.

MOŠKI IN ŽENSKE
Očitki uničujejo odnos

Ženske želijo, da njihovi moški začutijo, kaj bi rade, toda moški žal ne znajo brati misli. Želijo si jasnih in nedvoumnih sporočil. Drži, da je moški, ko še osvaja žensko (beri, ko še ni dosegel svojega cilja), zelo osredotočen nanjo in pozoren do nje, tako da takrat lahko ujame tudi kakšno neizrečeno sporočilo. Toda brž ko je cilj dosežen, njegova koncentracija popusti. To pa ne pomeni, da je nima več rad, kot si to marsikatera napak razlaga.

ZDRAVLJENJE DUŠE
Izpovedovanje na kavču ni več v modi

Ljudi, ki so v stiski, čustveno preobremenjeni, brez življenjske orientacije in pravega življenjskega smisla, zasvojeni z drogo, alkoholom ali kakšnimi drugimi odvisnostmi, je čedalje več. Z naraščanjem duševnih težav pa se je razvijala tudi praksa in teorija terapevtske pomoči ljudem v težavah in s psihološkimi zapleti. Ležanje na psihiatričnem kavču in izpovedovanje terapevtu po načelu prostih asociacij je danes bolj ali manj preživeta metoda.

FRANCI ROGAČ JE NAPISAL NOVO PRAVLJICO
Najprej je treba nehati piti

Franci Rogač je pred kratkim v samozaložbi izdal svojo peto pravljico z naslovom Nosku se zgodi čudež. Prava pravljica je tudi nenavadno življenje Francija Rogača. Zdaj 31-letni pisatelj je že pred petnajstimi leti pristal na ulici. "Dobesedno v štiriindvajsetih urah sem iz dokaj normalnega, pridnega fanta postal upornik in mojim staršem to ni bilo pogodu," se spominja Franci. Nerazumevanje staršev in težave v šoli so ga pognale med brezdomce. Stopnice pred ljubljansko frančiškansko cerkvijo so postale njegova dnevna soba.

S KROJNE POLE
Plašč za deževne dni

Letošnje smernice za jesensko-zimski čas ne prinašajo veliko novosti, tako da bomo v lanski garderobi tudi letos še povsem modni. Vsi temni odtenki modre, rjave, vijoličaste in sive barve so barve nove jesenske kolekcije, vodilna pa je spet črna, ki v kombinaciji z belo, zlato in rdečo razgiba strogo linijo posameznega oblačila. Kratek prehodni plašč, ki ga nosimo v deževnih jesenskih dneh, s toplo jopico pa tudi v hladnejši jeseni, si lahko po našem kroju tudi sami sešijete, če ste le vešči šivanja in krojenja.

MOŽEVI SORODNIKI

Moj problem so moževi sorodniki. Ves čas obiskujejo našo družino in nimajo drugega dela kot sedeti in obrekovati druge ljudi. Tega sem se počasi naveličala, saj mi ukradejo veliko časa, poleg tega pa jih moram streči in biti prijazna. Kako naj se jih znebim brez strahu pred zamero? Ne morem jim kar reči, da mi niso všeč in oditi stran. Poskušala sem se pogovoriti z možem o tem, vendar pravi, da njega ne zanimajo babje čenče. Kaj mi torej preostane?

Bralka Majda iz Dolenjske

ODGOVARJA: Damjana Šmid, dipl. soc. ped.

Draga gospa Majda, vaš problem je eden tistih, ki so rešljivi z malo vašega truda in želje po spremembi. Kolikor je videti, vas nihče - niti mož - ne sili v to, kar delate. Tako ne bova iskali krivca za vaše težave, ker si jih resnici na ljubo povzročate sami. Mogoče vam moj odgovor ne bo všeč in upam, da ne pričakujete, da bom skupaj z vami kritizirala sorodnike vašega moža. Vsak si sam izbira svoj način življenja, in tako kot si ga izbirajo oni, tako naj bi si ga tudi vi. Njim ustreza vaša bližina, saj imajo občutek, da so pri vas zaželeni, ker jih strežete in ste z njimi prijazni. Kako naj vedo, da vam gredo na živce in da jih pravzaprav ne marate, če jim ne dajete pravih sporočil? Mogoče vztrajate v teh odnosih prav zato, ker tudi vi nekaj dobivate? To lahko samo ugibam, kajti ljudje si želimo biti priljubljeni in sklepam, da je tako tudi z vami. Ali raje prenašate vedenje, ki vas moti, samo da se ne bi zamerili drugim ljudem? Pri tem se ne počutite dobro. Torej mi povejte, zakaj bi počeli nekaj, kar vam škoduje? Sami pri sebi morate vedeti, ali tega res ne marate in kaj ste pripravljeni storiti za to? Nič niste povedali, kaj ste že poskusili, razen da ste se skušali pogovoriti z možem. Rešitev se vam bo pokazala takoj, ko boste začeli razmišljati o njej. Možnosti imate namreč veliko in vsaka izmed njih bo imela določene posledice. Tako je pač v življenju z odločitvami. Tudi vaša odločitev, da se družite z ljudmi, ki jih ne marate, ima posledice. Kradejo vam čas in energijo in poleg tega ne marate njihovega obrekovanja. Lahko vam sicer ponudim nekaj možnih rešitev, vendarle nobena od njih ne bo prava, dokler se vi sami ne odločite za odločilni korak. Če vam kradejo čas in bi radi v tem času kaj postorili v hiši, zakaj jim tega ne poveste? Mogoče vam bodo pri delu celo pomagali in vas prijetno presenetili? Če pa ne, bodo razumeli namig, da imate trenutno drugo delo kot posedanje z njimi, in bodo najbrž odšli. Kaj je pri tem narobe in s čim tvegate zamero? Ljudje nismo ves čas na razpolago in pri tem boste morali sami postaviti meje. Vsi vemo, do kdaj je odprta naša banka. Mar zamerimo bančnim uslužbencem, ko pridemo dve uri kasneje in je banka zaprta? Ne. Ne zamerimo jim, ker vemo, kje je njihova meja za delovni čas. Prav tako je z vašimi obiski. Če imate druge načrte, jim to povejte in odidite po svojih opravkih. Prej ali slej bodo uvideli, da živite svoje življenje in da v njem ni prostora zanje. Če pa želite kljub temu ohraniti stike z njimi, jih povabite takrat, ko vam ustreza. Določite si čas in način druženja z njimi. Tako boste vi in oni imeli jasno predstavo o tem, kaj ste izbrali. Tudi to, kaj ponudimo gostom, je stvar vsakega posameznika. Lahko damo slane palčke ali pršut ali pa kozarec vode. Vse to je naša izbira. Toda mar ne bi vsak izkoristil dobre postrežbe, če mu je voljo? Mislim, da največ nesporazumov med ljudmi nastane zaradi nejasnih sporočil. Kadar kimamo in pri tem mislimo ne, sami sebi delamo škodo. Saj vam ni treba povedati, da jih ne marate. Preprosto živite svoje življenje in se ukvarjajte sami s seboj, pa bodo tudi sorodniki našli svoje mesto kje drugje. Mogoče se bo z babjimi čenčami, kot to poimenuje vaš mož, začel ukvarjati kdo drug, ki mu bo to bolj všeč kot vam. Draga gospa, življenje je vredno veliko več in vzemite ga v svoje roke. Tako se vam ne bo treba spraševati, kdo vam krade čas. Izbirajte med boljšimi možnostmi in ne bodite zadovoljni z vsem, na kar naletite. Želim vam modrih izbir in sončnih dni, ki si jih boste skrojili sami.